网上有很多关于卯时是几点到几点,寅时是几点的知识，也有很多人为大家解答关于卯时是几点的问题，今天秘籍神秘学占星网(761m.com)为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!
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1、卯时是几点
卯时是几点
作者：媚媚
来源：高质量生活家（gzlshzs）
很多朋友都会被半夜醒来的问题所困扰，
小小的睡眠问题，
你不知道其实还隐藏着大大的玄机！
夜里这两个时辰容易醒
一、凌晨一点
很多朋友可能都有过这样的经历，早早入睡，半夜不但老醒、醒来难以入睡，还总是同一个时间段醒来。
你以为是巧合，却没想过也许是身体哪个部分出了问题，中医认为人体十二脏腑和一日十二个时辰对应，凌晨一点到三点则对应肝脏。
因此如果你老是凌晨一点左右醒来，好久都睡不着，很可能最近肝脏不太好，比如肝火过旺、烦躁不安等。
因为凌晨一点左右是气血流经肝脏的时间，肝火太旺盛的话，这个时间段jiù非常容易醒。
建议：既然是肝脏出了问题，那么我们可以对症下药，除了尽量保持良好心情，还可以睡前敲打、推拿五分钟左右的肝经，也就是大腿正内侧，裤子里线的位置，能够疏调肝气，疏通肝经。
视频来源：日常养生课堂
二、凌晨四点
凌晨三点到五点叫寅时,这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易老是醒来。
建议：肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，另外不妨睡前配合敲打几分钟肺经，位置也很好找，就在手臂内侧一条线。
视频来源：侃侃养生
半夜醒来，最好别做这五件事
01
玩手机
有些朋友半夜醒来翻来覆去睡不着，干脆玩儿起了手机，这样很可能精神越来越好，导致彻夜难眠，而且手机的光线也不适合我们再次进入睡眠。
02
喝凉水
半夜醒来感到口渴是正常现xiàng，但醒来直接拿起一瓶凉水、饮料甚至冰水往嘴里灌，可就不好了。
冰凉凉的口感容易让我们的神经更加清醒，对身体也不好，建议大家喝点温白开，还能降低血液粘稠度，预防血栓形成。
03
冻双脚
醒来起夜时要注意脚部的保暖，有句话叫“寒从脚下起”，特别是夏天很多家庭都开着空调，地板冰冷沁人，体质弱的朋友就容易感冒，入睡困难的朋友也会更加清醒。
04
开亮灯
半夜醒来开了明晃晃的亮灯，就更难睡着了，一下开启亮灯会给我们的精神和身体一个“激huó”信号，最好在床头摆放一个灯光柔和、温馨的小灯，既能看清也不至于影响睡眠。
05
想事情
思绪烦扰会干扰睡眠，这点不必赘述大家也知道，半夜醒来想东向西，不但事情想bù清楚，睡眠也耽搁了，反而越来越焦虑不安，尽量让自己回到枯燥的环境中、保持平和心绪，自然而然会再次入睡。
这几个时辰要睡觉
要说“天下第一补”，想必睡觉肯定当仁不让，熬夜伤身的道理人人都懂，但现在仍有不少人深夜一两点还在熬夜，可谓百害无一利。
曾有多项调查显示，睡眠时间在6.5-7.4小时之间的死亡率最低；而少于4.4小时的死亡危险率会翻倍，很多老年人睡眠时间相对更少，但也应保持在5.5-7小时才更健康哦~
一、子时睡觉
古代把一天分为十二个时辰，而子时就是晚上11点到1点，如果没有要紧事的朋友，建议最好在十一点左右睡觉哦。
朋友们也有过要是晚上十二点还不睡觉，第二天早上起来黑眼圈重、脸色差、面部浮肿的经历吧~
有句老话叫“睡觉要睡子午觉”，就是说子时和午时（11diǎn-13点）最好要睡觉，我国92岁高龄的名人大儒南怀瑾先生就曾自述，平生钟爱子午觉。
二、丑时睡觉
丑时就是凌晨一点到三点，这个时辰我们最好进入熟睡阶段，中医认为，丑时是肝经当令，肝血推陈出新。
《黄帝内经》中有言，“人卧血归于肝，肝受血而能视”,也就是说肝脏有贮藏血液、调节血量等功能，特别是气血不好、月经不调的女性更是要注意好好睡觉yō~
三、寅时睡觉
寅时是凌晨3点-5点，是我们一天阳气的开端，由静转动的开始，很多老年人也最容易在这个时间段醒来，和他们气血不足有很大关系。
提醒大家，醒了不代表要马上起来晨练，这个时候出去晨练不但太早，而且身体也没休息好。
提醒：并不是说睡觉时间只能集中在以上6个小时，比如早上六点当然也可以继续睡，视情况而定，只要保证充足、规律的休息，就没有大碍~
怎么吃睡的香
一、入睡困难—枸杞
入睡困难也就是躺在床上翻来覆去睡不着，大多是因肝脏阴阳不和引起，可多吃一点调理肝脏的食物，比如枸杞、黑芝麻、大枣、菠菜、鸭血等等，来调节肝血不足。
二、容易惊醒—山药
有些朋友睡眠浅很容易就醒来，如果不是因为睡前水喝多了想上厕所的原因，还可能是脾胃不和，不妨试试吃一些调理脾胃的食物，比如山药、糯米、大枣之类的，山药排骨就不错哦~
视频来源：秘味星厨课堂
三、多梦—莲子
多梦的原因很可能是最近精神紧张、思虑过度，除了努力放松心情外，还应多吃一些安神清心的食物，比如莲子、小米、百合之类的~
四、睡眠质量差—核桃
这里说的睡不好包括睡醒了也全身疲惫、睡觉时总爱出汗、总是没精神等等，都可能是肾气不足的表现，推荐核桃、桂圆、黑豆等补肾食物~
你是不是一觉睡到天亮呢？
没想到睡觉这件事，
原来还有这么多学问吧。
rú果有用的话，
记得分享给身边的美妈哦~
来源：高质量生活家（gzlshzs）
卯时午时分别是几点到几点？
卯时是早上5点到6点59分。
卯时，日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间（5点至7点）。为古时官署开始办公的时间，故又称点卯。因为时正值朝暝冉冉东升，故又谓之日出。
拓展资料：
中国古时把一天划分为十二个时间段，每个时间段等于现在的两小时。
十二时间段。西周时就已使用。汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。又用十二地支来表示，以23点至1点为子时，1点至3点为丑时，3至5点为寅时，依次递推。
十二时辰制
子时 ( 23时至01时)丑时 ( 01时至03时)寅时 ( 03时至05时)卯时 ( 05时至07时)
辰时 ( 07时至09时)巳时 ( 09 时至11时)午时 ( 11时至13时)未时 ( 13时至15时)
申时 ( 15时至17时)酉时 ( 17时至19时)戌时 ( 19时至21时)亥时 ( 21时至23时)
以上就是关于卯时是几点到几点,寅时是几点的知识，后面我们会继续为大家整理关于卯时是几点的知识，希望能够帮助到大家！
