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内容简单易懂，为大家揭开辟谷养生的神秘面纱。
辟谷对养生的好处：
一、深度调理五脏六腑的健康，达到深度的身体排毒；
二、*健康的减肥、减脂，从皮下脂脑到内脏脂脑的深度清理；
三、深度清理肠胃，恢复肠胃的健康机能；
四、调整睡眠，改善睡眠质量：
五、增强身体生理机能，调理、对抗相关顽疾；
内容大纲：
01、辟谷养生的溯源
02、辟谷养生的正确认知
03、七天辟谷身体的基本变化和反应（上）
04、七天辟谷身体的基本变化和反应（中）
05、七天辟谷身体的基本变化和反应（下）
06、不适合辟谷的人群
07、辟谷的注意事项（上）
08、峰谷的注意事项（下）
09、辟谷期间如何采气
10、辟谷如何采日精月华
11、辟谷期间*适合练习的养生功法
12、辟谷七天必须掌握好的方法
13、辟谷排毒的过程*解
14、辟谷养生如何开谷和复谷
15、辟谷养生总结
16、辟谷养生相关问题答疑
17、三五七九服气吐纳（上）
18、三五七九服气吐纳（中）
19、三五七九服气吐纳（下）
20、真传六字诀（上）
21、真传六字诀（下）
22、十四天辟谷养生*解
23、辟谷养生答疑一
24、辟谷养生答疑二
25、辟谷养生答娱三
26、辟谷养生答疑四
27、辟谷养生答疑五
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