王思羽【遇见禅舞进阶课】+【遇见禅舞瑜伽瑙力法】，位置370-76
当你生活遇见禅舞，是否神采飞扬、意气风发，摆脱一切的烦恼;当你生活拥有禅舞，是否满面春风，容光焕发，解脱一切的束缚:当你生活融入禅舞，是否眉色飞舞，手舞足蹈，获得一切的重生。
你学习禅舞不仅让你从新塑造回女人的形态，连你自己的受困多年的心态也可以帮你找回初心，释放积压的压力感受人间的欢声笑语，当你郁郁寡欢的时候，遇见禅舞会给你心理上的安抚与舒压。
001.走进禅舞一 老丁师兄.mp3
002.灵魂导师一思羽老师.mp4
003.走禅步一 漫漫人生路, 出自己的美好.mp4
004.人字步一 左夫右妻， 和谐并行.mp4
005.金刚跪一软下身姿， 发现改变.mp4
006.破壳一 经络己身， 蜕变新生.mp4
007.转手一转动双手， 握住人生与财富.mp4
008.波浪手一 挥舞双臂， 脚千愁.mp4
009.云手一 太极云手， 慢慢感受内心.mp4
010.OK手一柔软手部， 学会大度.mp4
011.萌萌拳一 拳宣泄， 安抚自我mp4
012.冥想练习一爱自己悦纳自己.mp3
013.头部练习一中正之气提升.mp4
014.手部练习一 手指及手腕柔软拉伸.mp4
015.小香肩一打造少女感纤薄香肩.mp4
016.小蛮腰一 腰部曲线塑造 .mp4
017收盆骨一 盆 骨复位练习.mp4
018.海底轮一安全 与存在.mp4
019.软体一 柔软身心.mp4
020.站桩一太极静桩及 动桩教学.mp4
021.大圆满一转手画圆.mp4
022.动桩以及胃部疗愈一释放国积在胃部的情绪 .mp4
023.舞蹈动作一点手拉开.mp4
024.舞蹈动作一单膝双晃手.mp4
025.舞蹈动作一滑手起身.mp4
026.舞蹈动作一莲花手.mp4
027舞蹈动作一侧步画圆.mp4
028.舞蹈动作一兰花掌.mp4
029.舞蹈动作一蝴蝶 展翅.mp4
030.舞蹈动作一盘 腕提膝.mp4
031.成品舞.mp4
032.课:禅舞基础动作练习以及肝胆深化冥想释放.mp4
033.吸引力法则一秘密:mp4
034.瑙力法教学:吐纳.mp4
035.瑙力法视频:胸式呼吸基本动作.mp4
036.瑙力法视频:胸式呼吸~打开胸腔和横膈膜.mp4
037.瑙力法教学:真空腹，吸坑(一) .mp4
038.瑙力法教学:真空腹，吸坑(二) .mp4
039.瑙力法视频:锁喉基本动作~假吸气.mp4
040.瑙力法视频:胃锁~吸坑.mp4
041瑙力法视频:胃部拍打.mp4
042.瑙力法教学:推腹直肌(一) .mp4
043.瑙力法教学:吐纳以及推腹直肌练习.mp4
044.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(一) .mp4
045.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(二) .mp4
046.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(三) .mp4
047.瑙力法教学:吐纳、吸坑、抖腹练习(四) .mp4
048.瑙力法教学:躺式瑙力法.mp4
049.瑙力法教学:瑙力法整体练习(一) .mp4
050.瑙力法教学:瑙力法整体练习(二) .mp4
051.瑙力法教学:海底轮练习.mp4
052.瑙力法教学:练习三把锁.mp4
053.瑙力法教学:瑙力法整体练习(三) .mp4
054.瑙力法教学:打卡作业点评.mp4
055.瑙力法教学:瑙力法整体练习(四) .mp4
056.瑙力法教学:推腹直肌(二) .mp4
057.瑙力法视频:推腹直肌的基本动作.mp4
058.瑙力法视频:推出腹直肌.mp4
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摘要：本文将对王思羽【遇见禅舞进阶课】+【遇见禅舞瑜伽瑙力法】进行详细阐述。首先介绍禅舞进阶课的特点和优势，接着探讨禅舞瑜伽瑙力法的实践和效果。然后，我们将了解禅舞进阶课和禅舞瑜伽瑙力法对身心健康的益处。最后，总结归纳了本文的观点，并推荐给读者。
1、禅舞进阶课
禅舞进阶课是王思羽的独家创立，以舞蹈为基础，结合禅修理念，带领学员进一步提升舞蹈技巧和情感表达能力。这门课程注重舞蹈技巧的磨练，通过不断的练习和挑战，使学员在舞蹈技巧上达到更高水平。
在禅舞进阶课中，王思羽提供了丰富多样的舞蹈素材和动作，帮助学员充分发挥自己的想象力和创造力。通过对舞蹈的深入理解和感悟，学员能够更好地表达自己的情感和内心世界。
禅舞进阶课还注重身体的调整和力量的训练。王思羽通过独特的呼吸方法和身体训练，帮助学员加强身体的柔韧性和力量，提高舞蹈技巧的执行力。
2、禅舞瑜伽瑙力法
禅舞瑜伽瑙力法是禅舞进阶课的重要组成部分，是一种结合瑜伽和禅修的练习方法。通过多样化的瑜伽动作和冥想练习，帮助学员提高身心的平衡和灵敏度。
禅舞瑜伽瑙力法强调呼吸和身体的协调运动，通过深度的呼吸和放松，帮助学员在舞蹈中达到身心的和谐。同时，瑜伽的姿势和冥想的练习，可以提高学员的专注力和意识，使舞蹈的表达更加深入和自然。
禅舞瑜伽瑙力法还注重身体的弹性和柔软性的培养，通过拉伸和伸展，帮助学员放松肌肉，减少运动伤害，并增加身体的灵活性和舞蹈的表现力。
3、身心健康的益处
王思羽的禅舞进阶课和禅舞瑜伽瑙力法对身心健康有着显着的益处。首先，这门课程能够增加身体的灵活性和柔软性，使学员的身体更加健康和有活力。
其次，禅舞的冥想和放松练习可以缓解压力和焦虑，提高学员的心理健康和情绪管理能力。通过舞蹈和瑜伽的练习，学员可以找到内心的平静和宁静。
此外，禅舞和瑜伽的练习可以增强学员的身体协调性和平衡能力，提高学员的专注力和意识。这些能力的提升对于学习和工作中的效率和质量都有很大的帮助。
4、总结归纳
通过介绍王思羽的【遇见禅舞进阶课】+【遇见禅舞瑜伽瑙力法】，我们可以看到这门课程的独特魅力和练习方法。禅舞进阶课和禅舞瑜伽瑙力法通过舞蹈和瑜伽的练习，帮助学员提高舞蹈技巧和身心健康。
通过禅舞进阶课和禅舞瑜伽瑙力法的学习和实践，学员可以获得身体的灵活性和力量，提高自己的舞蹈表达能力。同时，通过冥想和放松的练习，学员可以改善自己的心理健康和情绪管理能力。
综上所述，王思羽的【遇见禅舞进阶课】+【遇见禅舞瑜伽瑙力法】是一门全面培养学员身心健康的课程，值得大家去尝试和学习。
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