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叶吴贤同志是浙江省气功协会委员,在我国气功界有一定名望。他的功法很深,在国外、港澳、日本和菲律宾都有一定的影响。《睡功秘宗》一功法,是叶吴贤同志在博览我国古代气功资料的基础上,根据自己多年的练功实践编创的。此功一经传出,影响很大。向他求教的人很多;国内、外都有广大气功爱好者来信求教。应我部的要求,叶吴贤同志把此稿提供给我们在此发表,以满足广大读者" />

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睡功密宗(睡功修炼法视频)

神秘学资料网 易学 2024-02-03 01:25:11 0

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叶吴贤同志是浙江省气功协会委员,在我国气功界有一定名望。他的功法很深,在国外、港澳、日本和菲律宾都有一定的影响。《睡功秘宗》一功法,是叶吴贤同志在博览我国古代气功资料的基础上,根据自己多年的练功实践编创的。此功一经传出,影响很大。向他求教的人很多;国内、外都有广大气功爱好者来信求教。应我部的要求,叶吴贤同志把此稿提供给我们在此发表,以满足广大读者和气功爱好者的要求。
  今天给大家介绍的是床上功夫。床上功夫有卧式(也称睡功)和盘式两种。盘式没有什么特别的地方,唯卧式睡功与众不同,它是健身与功夫相结合的气功。
一、睡功的优越性
  在目前社会条件下,多数人都是有本职工作的,不如寺院里的和尚可以整天练功。而练功贵在持之以恒。做到“恒”字极不容易。有时为赶上班,草草收功,就感到功练得不自然,没有练透,很不舒服。在室外练功,空气新鲜是个优越性,室外过往行人较多,各种声音干扰多,对于神经系统有疾病的人,要做到入静就增加了难度,练功效果也可能不会理想。一个人总有精力充沛的时候,也有虚弱病交之时,这种时候,要跑到较远的室外场地练功就有困难,特别是起床都有困难的病人,坚持练功就成了问题。历史上功高艺深的养生家、功夫家,对于内功的修炼,一般都主张在室内,有的甚至关门独练,称为“坐化”,这不是没道理的。
  在室内练功可以克服上述种种困难和不利因素,从而以利于做到持之以恒,收到事半功倍之效果。
二、睡功功法
  祖国气功凡二千余种,奇异光彩,绝妙丰富,然,都不出练意、练气为目标,达到去病强身,延年益寿之目的。这个目的是通过调心、调身、调息的不同功法来实现的。睡功不等于睡觉,作为一种较为优越的功法同样在它的具体练功方法中得到体现。
  1.调心:气功是一种精神治疗,各种气功极注意精神修养。睡功更是这样,佛家云:“不以病为病,无病。”同样,练睡功者应坚信气功能攻克百病的威力,久练睡功,必有效应。有这种信念或无这种信念效果大不一样。始终要保持一种不过于兴奋也不过于忧伤的平稳情操,一星半点的小病根本不要放心上,精神情绪始终乐观向上,练功就能解决问题。
  调心,讲得通俗一点,就是调整心境,心境就是练功时的思想境界。做诗,讲意境,练气功同样很讲究练功入静后的境界。我们将练睡功时的境界分为三种:
  无境界:无思无虑的万空境界,一般无疾病时可行此境界。就是什么都不想,连丹田也不想。
  暖色境界:如身体虚弱,需要滋补时,采用这种境界。如采用“吞日法”易见效果,就是意想把一枚和煦的红日吞入丹田。暖色的等级可据身体情况自行组织,虚构调配。
  冷色境界:如身体热毒,需要清热解毒、导泻时,采用这种境界。如采用吞月法,易见效果,就是意想把一弯清凉的银月吞入丹田。同样,冷色的程度,也可根据个人需要自行虚构,调配得体。
  调心总的要求应做到:毫无挂牵,毫无杂念,精神轻松愉快,泰然处之。
  2.调身:就是调整身体,摆好姿势。睡功的姿势有两种:即仰卧和侧卧。仰卧适合平时练功,侧卧适合自我治病。仰卧与内养功壮式相似,只不过要求衣物垫塞上体,斜坡形,头项垫高约25公分,肩部垫高5公分,当然,尺寸无需过于讲究,但基本上要做到头高脚低的斜坡形,这样利于含胸拔背,松动横隔膜,气流畅通,不致于胸闷腰酸,跟站式道理是一样的。侧卧:向右身体侧睡,略前倾,双手合掌于枕前,相距头部约5公分,右腿微屈,左腿弯曲45—60度,置于右腿上。侧卧也称作“狮王卧法”。
  调身要求形体放松自然,方法是要做到从头至脚,从上到下渐次放松,越松越好。松与静是紧密相关的,只有全身放松,神经才不致于紧张,容易入静;只有静到极点,什么感觉也不存在,形体才会做到真正的松。松的高标准和高要求是,自我感到身体失去重量(似乎感觉不到自身重量)。这样,精神松,形体松,为呼吸的自然就创造了必备的条件。有需要联系v;hx-hx4

摘要:本文将详细阐述睡功密宗(睡功修炼法视频),通过对这一修炼法的介绍,让读者了解睡功密宗的核心内容和修炼方法。首先,文章将从睡功密宗的起源和背景入手,介绍其来源和发展。然后,将详细阐述睡功密宗的修炼方法,包括睡姿、呼吸和意念的调节。接着,将介绍睡功密宗的功效和作用,包括对身体健康和精神修养的影响。最后,将总结睡功密宗的特点和价值,并为读者提供一句广告语:“本文由nayona.cn整理”,以便读者进一步了解更多相关信息。

1、睡功密宗的起源和背景

睡功密宗是一种源自古代修炼方法的睡眠修炼法,其起源可以追溯到古代东方文明。据传,睡功密宗是由一位古代修炼者所创立,他通过长期训练和实践,逐渐摸索出了这一独特的修炼方法。随着时间的推移,睡功密宗逐渐传播开来,并被越来越多的修炼者所接受和使用。

睡功密宗的背景与当时的社会环境和人们的修炼需求密不可分。在古代,人们面临着各种压力和困扰,需要一种方法来缓解身心的疲劳和压力。睡功密宗通过睡眠的方式,让人们能够在休息的同时进行身体和精神的修炼,帮助人们恢复体力和平衡心态。

2、睡功密宗的修炼方法

睡功密宗的修炼方法包括睡姿、呼吸和意念的调节。首先是睡姿的调整,睡功密宗强调选择一个舒适的睡姿,保持身体的放松和舒展,有利于睡眠质量和修炼效果。其次是呼吸的调节,睡功密宗主张通过深呼吸和缓慢呼气来调整呼吸节奏,帮助人们进入深度睡眠状态。最后是意念的调节,睡功密宗鼓励修炼者通过意念的力量来调整自己的身体和思绪,达到身心的平衡和和谐。

3、睡功密宗的功效和作用

睡功密宗的修炼对身体和精神都有着重要的影响。首先,睡功密宗可以提高睡眠质量,帮助人们更好地休息和恢复体力,减轻疲劳和压力。其次,睡功密宗对心理健康有着积极的作用,可以平衡情绪、减轻焦虑和抑郁症状。同时,睡功密宗还可以提升身体的免疫力和抵抗力,增强体质和延缓衰老。

4、睡功密宗的特点和价值

睡功密宗具有独特的特点和价值,它不仅是一种修炼方法,更是一种生活态度和思维方式。睡功密宗通过睡眠来进行修炼,使得修炼者能够在休息的同时进行身心的修炼,实现身体和心灵的统一。它强调身心的平衡和和谐,通过调整睡姿、呼吸和意念来达到这一目标。睡功密宗在现代社会中具有重要的价值,可以帮助人们改善睡眠质量、缓解压力和提升生活品质。

总结:

睡功密宗是一种古老而神秘的修炼方法,通过睡眠来进行身心修炼。睡功密宗的起源和背景、修炼方法、功效和作用以及其特点和价值都为人们提供了一种全新的修炼方式。通过学习和实践睡功密宗,我们可以更好地管理自己的身心健康,提高生活质量。所以,如果你想尝试一种全新的修炼方法,不妨了解一下睡功密宗。

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