资料介绍
本套资料由易经玄学资料网收集整理,资料名称:太极拳教程合集(16套 98G),资料包含视频、压缩包、音频、pdf文档、图片等类型文件,希望对您学习武术气功有所帮助。
你将收获:
身体健康与灵活性:太极拳通过舒缓的动作和深呼吸,促进肌肉柔韧性和关节灵活性的提升,增强身体的平衡感和协调性。您将感受到身体的舒适和活力的提升。
内心平静与放松:太极拳注重呼吸与动作的配合,通过舒缓的运动和专注的呼吸,帮助您释放日常生活中的压力和焦虑,增强内心的平静与放松感,提升身心健康。
自我修养与内功培养:太极拳强调意念导引与内力运用,通过锻炼内功,提高身体的能量水平和自我控制力。通过学习太极拳,您将培养集中注意力、冷静思考和自我调节的能力,提升自身修养和心智素质。
资料截图
资料目录
-
- 0-2.MP4
- 3-4.MP4
- 4-5.MP4
- 6.MP4
- 7-8.MP4
- 8.5复习.MP4
- 9-10.MP4
- 11-12.MP4
- 13-15.MP4
- 15.5复习.MP4
- 16-17.MP4
- 17.5复习.MP4
- 18.MP4
- 19-20.MP4
- 21-22.MP4
- 23-24.MP4
- [24式太极拳招式分解教学(吴阿敏)].dzyq.MP4
- [24式太极拳招式分解教学(吴阿敏)].MP4
- 24.51全套演练.MP4
- 24.5总复习.MP4
-
- 吴阿敏42式分解动作教学上集.mp4
- 吴阿敏42式分解动作教学下集.mp4
-
-
-
- 嫡传陈式太极拳-养生功1.avi
- 嫡传陈式太极拳-养生功2.avi
- 嫡传陈式太极拳-养生功3.avi
-
-
-
- 01DVD 陈老师老架二路41式.mp4
- 01DVD 陈老师老架一路74式.mp4
- 02DVD 陈老师老架一路74式.mp4
- 02DVD 陈老师老架二路41式.mp4
- 03DVD 陈老师老架一路74式.mp4
- 04DVD 陈老师老架一路74式.mp4
- 05DVD 陈老师老架一路74式.mp4
-
-
-
-
-
- 陈氏太极拳系列之一拳学阐微-陈小旺主讲(上部).AVI
- 陈氏太极拳系列之一拳学阐微-陈小旺主讲(下部).AVI
- 陈氏太极拳系列之一拳学阐微-陈小旺主讲(中部).AVI
-
- 01、陈氏太极拳13-18.zip
- 01、陈氏太极拳1-6.zip
- 01、陈氏太极拳7-12.zip
-
- 陈小旺讲解-十九式.avi
-
-
-
- 陈小旺-三十八式2.avi
- 陈小旺讲解-三十八式1.avi
-
-
-
-
-
- 嫡传杨式太极拳教练法A.MP4
- 嫡传杨式太极拳教练法B.MP4
- 嫡传杨式太极拳教练法D.MP4
- 嫡传杨式太极拳教练法C.MP4
-
-
-
- 85式杨式太极拳下.MP4
- 85式杨式太极拳上.MP4
-
-
-
-
-
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ01.MP4
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
-
-
-
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ03.MP4
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
-
-
-
-
-
- 01陈式太极拳基础入门:陈斌.mp4
- 02陈式太极拳基础入门:陈斌.mp4
-
-
-
-
-
- 03 简化太极拳(二十四式太极拳).Ape
- 01 八十八式太极拳.Ape
- 04 四十八式太极拳.Ape
- 02 简化太极剑.Ape
- 42式太极拳音乐.mp3
- 42式太极拳口令.mp3
- 05 三十六式太极拳.Ape
-
-
-
-
-
- 第1_4段完整示范.MP4
- 整套演练.MP4
- 第5段完整示范.MP4
- 第6段完整示范.MP4
- 第7段完整示范.MP4
- 第8段完整示范.MP4
- 24式太极拳(李德印口令).mp3
-
-
-
- 1.MP4
- 2.MP4
- 3.MP4
- 4.MP4
- 5.MP4
- 6.MP4
- 7.MP4
- 8.MP4
- 9.MP4
- 10.MP4
- 11.MP4
- 12.MP4
- 13.MP4
- 14.MP4
- 15.MP4
- 16.MP4
- 17.MP4
- 18.MP4
- 19.MP4
- 20.MP4
- 21.MP4
- 22.MP4
- 23.MP4
-
-
-
-
-
- 10.MP4
- 6.MP4
- 9.MP4
- 课程内容.MP4
- 2.MP4
- 4.MP4
- 7.MP4
- 8.MP4
- 5.MP4
- 3.MP4
- 1.MP4
-
-
-
- 7.MP4
- 2.MP4
- 课程内容.MP4
- 5.MP4
- 课程内容(1).MP4
- 9.MP4
- 8.MP4
- 6.MP4
- 1.MP4
- 3.MP4
- 4.MP4
-
-
-
-
-
- 李德印《四十八式精讲》1.MP4
- 李德印《四十八式精讲》2.MP4
-
-
-
-
-
- 2.MP4
- 1.MP4
-
-
-
- 4.MP4
- 3.MP4
- 1.MP4
- 2.MP4
-
-
-
- 2.MP4
- 3.MP4
- 1.MP4
- 4.MP4
-
-
-
- 4.MP4
- 2.MP4
- 1.MP4
- 3.MP4
-
-
-
- 1.MP4
- 4.MP4
- 3.MP4
- 2.MP4
-
-
-
- 2.MP4
- 3.MP4
- 4.MP4
- 1.MP4
-
-
-
- 3.MP4
- 4.MP4
- 2.MP4
- 1.MP4
-
-
-
-
-
- 1-2式.mp4
- 3-5式.mp4
- 6-9式.mp4
- 10-15式.mp4
- 16-18式.mp4
- 19-26式.mp4
- 27-34式.mp4
- 35-38式.mp4
- 36-37式.mp4
- 39-45式.mp4
- 46-53式.mp4
- 54-68式.mp4
- 74式完整.mp4
-
-
-
- 陈式太极拳体用图解–马虹.pdf
- 陈式太极拳技击法–马虹.pdf
- 陈式太极拳拳理阐微–马虹.pdf
- 陈式太极拳拳法拳理–马虹.pdf
- 陈式太极拳劲道释秘:拆拳讲劲-陈照奎秘传.马虹整理.pdf
-
-
-
- 01.DAT
- 02.DAT
- 03.DAT
- 04.DAT
- 05.DAT
- 06.DAT
- 07.DAT
- 08.DAT
- 09.DAT
- 10.DAT
- 11.DAT
-
-
-
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].01-1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].01-2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].02-1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].02-2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].03_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].03_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].03_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].04_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].04_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].04_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].05_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].05_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].06_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].06_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].07_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].07_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].07_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].08_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].08_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].08_3.XviD.avi
-
-
-
- 1-2.DAT
- 1-3.DAT
- 1-4.DAT
- 1-1.DAT
- 2-1.DAT
- 2-2.DAT
- 2-3.DAT
- 2-4.DAT
- 3-4.DAT
- 3-2.DAT
- 3-3.DAT
- 3-1.DAT
- 4-2.DAT
- 4-4.DAT
- 4-3.DAT
- 4-1.DAT
-
-
-
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.sample.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP01.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP02.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP03.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP04.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP05.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP06.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP07.DVD.X264.AAC.mkv
- 拆拳讲劲.马虹.陈式太极拳劲道释秘.EP08.DVD.X264.AAC.mkv
-
-
-
- 01DVD 陈式太极基础22式.mp4
- 02DVD 陈氏24式.mp4
- 03DVD 陈式太极精简36式.mp4
- 04DVD 陈氏48式.mp4
- 05DVD 陈氏传统49式.mp4
- 06DVD 陈式太极拳国家标准56式.mp4
- 07DVD 陈式太极拳传统老架76式.mp4
- 08DVD 陈式太极传统老架83式.mp4
- 09DVD 陈式太极拳内功.推手.mp4
- 10DVD 太极内功 回春功.mp4
-
- 01.武当太极十三式.正侧分解动作详解.起势.陈师行道长演示.pdf
- 02.武当太极十三式.正反分解动作详解.抱球势.陈师行道长演示.pdf
- 03.武当太极十三式.正反分解动作详解.单推势.陈师行道长演示.pdf
- 04.武当太极十三式.正反分解动作详解.探势.陈师行道长演示.pdf
- 05.武当太极十三式.正反分解动作详解.托势.陈师行道长演示.pdf
- 武当太极基本功.六个基本动作.陈师行道长演示.MP4
- 06.武当太极十三式.正反分解动作详解.扑势.陈师行道长演示.pdf
- 07.武当太极十三式.正反分解动作详解.pdf
- 08.武当太极十三式.正反侧分解动作详解.分势.陈师行道长演示.pdf
- 09.武当太极十三式.正侧分解动作详解.云势.陈师行道长演示.pdf
- 10.武当太极十三式.正侧分解动作详解.化势..pdf
- 11.武当太极十三式.正反侧分解动作详解.双推势.陈师行道长演示.pdf
- 12.武当太极十三式.正反侧分解动作详解.下势.陈师行道长演示.pdf
- 武当太极十三式.陈师行道长完整演示.MP4
- 13.武当太极十三式.正反侧分解动作详解.收势.陈师行道长演示.pdf
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ13.MP4
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ15.MP4
- AVSEQ16.MP4
- AVSEQ17.MP4
- AVSEQ18.MP4
- AVSEQ19.MP4
- AVSEQ20.MP4
-
-
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ14.MP4
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ12.MP4
-
-
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ10.MP4
-
-
-
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].1-2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].1-1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].2-1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].2-2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].03_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].03_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].03_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].04_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].04_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].04_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].05_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].05_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].06_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].06_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].07_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].07_1.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].07_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].08_2.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].08_3.XviD.avi
- [拆拳讲劲.陈式太极拳.马虹].08_1.XviD.avi
-
-
-
-
-
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ02.MP4
-
-
-
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
-
-
-
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
-
-
-
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
-
-
-
-
-
-
-
- VTS_01_1.MP4
- VTS_01_3.MP4
- VTS_01_2.MP4
-
-
-
- 养生太极拳教学.MP4
-
-
-
- 嫡传陈式太极拳-养生功1.avi
- 嫡传陈式太极拳-养生功2.avi
- 嫡传陈式太极拳-养生功3.avi
-
-
-
- 陈小旺-老架1.avi
- 陈小旺-老架2.avi
- 陈小旺-老架3.avi
- 陈小旺-老架4.avi
-
-
-
- VTS_01_1.VOB
- VTS_01_2.VOB
-
-
-
- 01 陈正雷老架一路74式.mp4
- 02 陈正雷老架一路74式.mp4
- 03 陈正雷老架一路74式.mp4
- 04 陈正雷老架一路74式.mp4
- 05 陈正雷老架一路74式.mp4
-
-
-
- 陈式太极拳新架一路B.rm
- 陈式太极拳新架一路C.rm
- 陈式太极拳新架一路D.rm
- 陈式太极拳新架一路A.rm
-
-
-
- 1.MP4
- 2.MP4
- 3.MP4
- 4.MP4
-
-
-
- 01 陈正雷老架二路41式.mp4
- 02 陈正雷老架二路41式.mp4
-
-
-
- 太极1-5式(3月24日).MTS
- 太极6-8式(3月24日).MTS
-
-
-
- 陈式太极拳32摔法、32擒拿》实战视频1.MP4
- 陈式太极拳32摔法、32擒拿》实战视频2.MP4
-
-
-
-
-
- AVSEQ08.rmvb
- AVSEQ03.rmvb
- AVSEQ09.rmvb
- AVSEQ07.rmvb
- AVSEQ06.rmvb
- AVSEQ11.rmvb
- AVSEQ04.rmvb
- AVSEQ10.rmvb
- AVSEQ01.rmvb
- AVSEQ12.rmvb
- AVSEQ05.rmvb
- AVSEQ02.rmvb
-
-
-
- AVSEQ07.rmvb
- AVSEQ04.rmvb
- AVSEQ03.rmvb
- AVSEQ12.rmvb
- AVSEQ05.rmvb
- AVSEQ08.rmvb
- AVSEQ11.rmvb
- AVSEQ09.rmvb
- AVSEQ10.rmvb
- AVSEQ01.rmvb
- AVSEQ02.rmvb
- AVSEQ06.rmvb
- AVSEQ13.rmvb
-
-
-
- 42式太极拳口令.mp3
- 42式太极拳音乐.mp3
-
-
-
-
-
-
-
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范07第一段连贯演练_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范01套路介绍_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范05第一段连贯演练_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范08第二段连贯演练_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范06第三组动作教学_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范04第一段连贯演练_标清.MP4
- 16式太极剑背向演练_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范09学练要领提示_标清.MP4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范02.mp4
- 16式太极剑 李德印、宗维洁老师示范03第一组动作教学_标清.MP4
-
-
-
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ05.MP4
-
-
-
-
-
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ06.MP4
-
-
-
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ09.MP4
-
-
-
-
-
-
-
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ03.MP4
-
-
-
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ02.MP4
-
-
-
-
-
-
-
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ15.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ02.MP4
-
-
-
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ09.MP4
-
-
-
-
-
- 杨式太极剑正宗杨氏太极剑51式教学详解3_标清.MP4
- 传统杨氏太极剑51式教学详解5 永年李占英_标清.MP4
- 正宗杨式太极剑51式教学详解2 永年李占英_标清.MP4
- 杨式太极剑正宗杨氏太极剑51式教学详解1_标清.MP4
- 正宗杨式太极剑51式教学详解4 永年李占英_标清.MP4
-
-
-
- 56式杨式太极剑.mp4
- 带口令56式杨式太极剑 演练 范雪萍_标清.MP4
- 李德印56式杨式太极剑教学(下)范雪萍_标清.MP4
- 李德印56式杨式太极剑教学(上)范雪萍_标清.MP4
-
-
-
-
-
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ06.MP4
-
-
-
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ03.MP4
-
-
-
-
-
-
-
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ17.MP4
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ16.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ19.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ15.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ18.MP4
-
-
-
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ05.MP4
-
-
-
-
-
-
-
- AVSEQ06.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ13.MP4
- AVSEQ11.MP4
- AVSEQ14.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ12.MP4
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ04.MP4
-
-
-
- AVSEQ02.MP4
- AVSEQ05.MP4
- AVSEQ10.MP4
- AVSEQ08.MP4
- AVSEQ04.MP4
- AVSEQ07.MP4
- AVSEQ03.MP4
- AVSEQ01.MP4
- AVSEQ09.MP4
- AVSEQ06.MP4
-
-
-
-
-
- 1.jpg
- 2.jpg
- 3.jpg
- 4.jpg
- 陈氏太极拳单剑.MP4
- 5.jpg
- 6.jpg
-
-
有需要联系v;hx-hx4
摘要:本文将介绍“太极拳教程合集(16套合集)”,包含16套太极拳教程,从基础入门到高级技巧,全方位展示太极拳的魅力。
1、基础入门
太极拳作为一种传统的武术,注重身体的柔软和力量的运用。在基础入门阶段,学习者将掌握太极拳的基本姿势、步法和呼吸方法,打下扎实的基础。
在练习中,需要注重身体的舒展和柔软,通过不断练习,逐渐提高自身的灵活性和协调性。基础入门阶段的练习是太极拳学习的关键,为后续技术的学习打下基础。
2、招式演练
在掌握了基础入门的内容后,学习者将开始学习太极拳的各种招式。太极拳的招式包括起势、单鞭、云手等,每一个招式都有其独特的内涵和功效。
通过反复演练,学习者可以逐渐领会每个招式的要领和运用技巧,提高动作的流畅性和准确性。招式演练是太极拳技术提升的重要环节。
在演练过程中,还需注重意念的调动和身体的协调,将内在的力量和外在的动作有机结合起来。
3、套路演示
太极拳的套路是招式的组合,体现了太极拳的整体性和连贯性。学习者在掌握了各种招式后,将开始学习不同的套路演示。
套路演示要求动作流畅、连贯,体现出太极拳的韵律美和内在功力。通过套路演示的练习,学习者可以提高太极拳的实战能力和表现水平。
在练习套路时,还需注重呼吸控制和身体的协调性,做到动作准确、有力。
4、高级技巧
在掌握了基础入门、招式演练和套路演示后,学习者可以逐渐学习太极拳的高级技巧。高级技巧包括太极剑、太极扇等,要求动作更加精准、灵活。
学习高级技巧需要持之以恒的练习和不断的磨砺,将内在的力量和外在的动作达到完美的统一。高级技巧的学习将进一步提升学习者的太极拳水平。
在练习高级技巧时,需要注重动作的细节和内在的意念,将太极拳的魅力展现得淋漓尽致。
总结:
太极拳教程合集(16套合集)涵盖了太极拳学习的方方面面,从基础入门到高级技巧,为学习者提供了全面系统的学习内容。通过不断练习和钻研,学习者可以逐渐领会太极拳的精髓,体会其中的奥妙之处。
本文由nayona.cn整理