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“冰山”深度学习营 冥想课40录音课程

2404133“冰山”深度学习营

第10课：《冥想课》-开启新的一天.mp3
第10课：《主题课》-转化情绪.mp3
第11课：《冥想课》-当我开始真正爱自己.mp3
第11课：《主题课》探寻情绪需求.mp3
第12课：《冥想课》-觉察念头.mp3
第12课：《主题课》-观点和想法对人的影响.mp3
第13课：《冥想课》-觉察“热门”念头.mp3
第13课：《主题课》-非理性想法和转化.mp3
第14课：《冥想课》-与内在小孩的联结.mp3
第14课：《主题课》-期待和渴望.mp3
第15课：《冥想课》-接纳现在的自己.mp3
第15课：《主题课》-如何处理未满足的期待.mp3
第16课：《冥想课》-欣赏和感谢.mp3
第16课：《主题课》-在冰山系统中转化.mp3
第17课：《冥想课》-宽恕过往.mp3
第17课：《主题课》-冰山的应用.mp3
第18课：《冥想课》-能量诵读-让世界因我而更美丽.mp3
第18课：《主题课》-不同类型的父母，给孩子带来的影响.mp3
第19课：《冥想课》-觉知回顾.mp3
第19课：《主题课》-父母关系恶劣对孩子的影响.mp3
第1课-《冥想课》-我为什么在这里.mp3
第1课-《主题课》什么是冰山.mp3
第2课-《冥想课》-我选择做自己生命的主人.mp3
第2课-《主题课》冰山各层分解.mp3
第3课-《冥想课》-身体扫描.mp3
第3课-《主题课》冰山的三要素.mp3
第4课：《冥想课》-生命深处-与母亲连接.mp3
第4课：《主题课》-冰山案例解析.mp3
第5课：《冥想课》觉知呼吸-提升专注力.mp3
第5课：《主题课》情绪的影响.mp3
第6课：《冥想课》如何应对冥想中的起心动念.mp3
第6课：《主题课》-情绪的管理与应用.mp3
第7课：《冥想课》-觉知情绪.mp3
第7课：《主题课》-情绪管理与应用案例.mp3
第8课：《冥想课》-接纳自己.mp3
第8课：《主题课》什么是共情？.mp3
第9课：《冥想课》-感受负向情绪.mp3
第9课：《主题课》-情绪能量的转化和释放.mp3
阅美-开营寄语.mp3
阅美老师复盘-D10.mp3
阅美老师-开营初衷(冰山深度学习营）.mp3

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摘要：本文将详细介绍“冰山”深度学习营冥想课40录音课程，包括课程内容、学习方式、教学效果和学习体验。通过对这四个方面的阐述，帮助读者全面了解并深入体验这门课程的魅力。

1、课程内容

“冰山”深度学习营冥想课40录音课程内容丰富多样，涵盖冥想入门、冥想提高、冥想突破等多个阶段。学员将通过系统学习，掌握冥想的基本技巧，并在实践中逐步提升自己的冥想水平。

课程内容也包括对冥想的深入解析，如冥想与身心健康、冥想在工作和生活中的应用等方面的知识，帮助学员全面了解冥想的内涵和外延。

课程还设置了丰富的冥想练习内容，如关注呼吸、身体扫描、正念行走等，帮助学员在实践中体验冥想的乐趣和益处。

2、学习方式

学员可以通过在线学习的方式随时随地进行学习，无需受时间和空间的限制。课程以录音的形式呈现，学员可以通过耳机或扬声器进行听课，方便舒适。

课程设置了多个学习阶段，每个阶段都有相应的学习任务和练习，学员可以根据自己的实际情况和学习进度进行自主学习，灵活安排学习时间。

学员还可以通过在线互动的方式与老师和其他学员进行交流和互动，分享学习心得和体会，形成良好的学习氛围。

3、教学效果

通过系统学习和实践，学员将逐步提升自己的冥想水平，培养专注力和内心平静，增强心理素质和抗压能力。

课程还注重将冥想融入日常生活中，帮助学员在工作、学习和生活中运用冥想技巧，提高工作效率，缓解压力，改善人际关系。

学员还可以获得老师的指导和建议，及时纠正错误的冥想方法，确保学习效果。

4、学习体验

学员可以在舒适的环境中进行学习，无需受外界干扰，全身心投入到冥想学习中。

通过与老师和其他学员的交流，学员可以分享学习心得，增进自己的理解和体会，感受到学习的快乐和成就感。

课程设置了丰富的冥想练习内容，让学员在实践中感受到冥想的益处，增强学习的动力和信心。

总结：

“冰山”深度学习营冥想课40录音课程内容丰富，学习方式灵活，教学效果显着，学习体验愉悦，是一门值得推荐的冥想学习课程。

本文由nayona.cn整理

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