内家拳近半的奥秘都在桩上，很多人站了几个月， 也不知道站桩是干嘛的？更不要说知道 站桩在推手、格斗中有什么应用了！

本教程不玩虚的，什么气啊，意的都没有！直接告诉你站桩是怎么个原理，有什么用！怎么站！

外面有的老师把功夫说的很玄，其实，重要的东西就是不告诉你，告诉你了，你马上也能行！

内容介绍：

课时01 浑圆桩之秘

课时02 浑圆桩的实战应用

课时03 独家披露：形意系统训练步骤

课时04 浑圆桩如何从短时间到长时间

课时05 不传之秘：松腰落胯

课时06 浑圆桩各种疼痛及解决方法

课时07 浑圆桩几何原理

课时08 桩功发力配合练习及钻拳化劲预览

课时09 心法：迅速提高浑圆桩时间的原理

课时10 浑圆桩如何加深功夫

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