内容简介 · · · · · ·
一本让生命彻底质变的书。
欧普拉说，这本书简直令她爱不释手，已买书送给她认识的每一个人。
张德芬说，这本书她很喜欢，看了两次还想再看。
★美国热销超过100万册，心灵界经典作品！
★《臣服实验》作者代表作，《纽约时报》、亚马逊书店长销10年，欧普拉睡前的精神资粮！
如果你在寻找更深刻、更丰富、更充实的人生；
如果你想探索生命真相，改变你与自己、与周遭世界的关系；
如果你想活出无拘无束的自己，不被他人情绪勒索，不被社会价值绑架，
这绝对是一本你不容错过的书。
作者麦克‧辛格在攻读博士班时，无意间走上了灵性追寻之路。他计画隐居林间潜心修行，过程中渐次了悟许多学校教育从没提过的生命真相。凭着自身的领悟，他展开长达40年的臣服实验，意外让自己从一名隐居者一路成为上市公司的执行长。
本书所提的观点与方法，是他生命质变的重要关键，出版至今10馀年，在世界各地已影响千千万万名读者开启了生命的无限可能。
★各界盛赞推荐！
★张德芬（身心灵作家）、许瑞云（《哈佛医师心能量》作者）、黄淑文（《人生难免会有伤》作者）、李欣频（身心灵作家）、周介伟（光中心主持人）、陈德中（《正念减压的训练》作者） 一致推荐！
“一拿起这本书、进入第一章，我就爱不释手，已经不知道跟多少人分享过了。作者麦克‧辛格可以帮助你找到更大的内在平静。我要告诉任何一个正在寻找更深刻、更丰富、更充实人生的人，这本书是份礼物。我已经把它送给每个我认识的人了。”——欧普拉（脱口秀天后）
“东方与西方原本各自发展，麦克‧辛格却以出色的文笔为这两大传统搭起沟通的桥梁，教导人们如何在灵性探索乃至日常琐事的生活中达到圆满。佛洛伊德曾说，生命是由爱与工作构成。在这本精采的书中，辛格以雄辩滔滔、机智且令人信服的推理，指出它们同为无私奉献的两端，从而完成此一思想。”——雷‧库兹威尔（Google工程总监、《人工智慧的未来》作者）
“麦克‧辛格在本书中带你一步步走向‘源头’，而且以简单明了的方式呈现。请仔细阅读这本书，你将瞥见永恆，且不止于此。”——狄巴克‧乔布拉（《看见神》作者）
“本书的每一章都启发你去静心思考人类生存状态受到的束缚，以及如何优雅地解开每一个结，让灵魂飞翔。本书的精准与简单，正反映出它大师级的风采。”——詹姆士‧欧迪亚（思维科学研究所所长）
“麦克‧辛格为我开启心智，达到全新的思想维度。这本书在心理与智力层面都以新颖且令人兴奋的方式挑战了我。可能得多读几次并且花很多时间去反思才行，但对于渴望更加了解自己与真理的人来说，这绝对是一本必读的好书。”——路易士‧奇瓦西（美林证券资深副总裁）
“接触本书使你得以深入灵性，你将于其中发现可以映现你绝对清净自性的镜子。若你正在寻找不受信条与仪式阻碍的实用灵修，请阅读此书。”——萨曼‧沙赫特‧撒罗米拉比（《具有国族情感的犹太人》共同作者）
“这是一本关于灵性意识之道的精采巨作，书写清晰且强而有力。麦克‧辛格为那些有意踏上灵性之旅的人提供了坚实的踏板。”——阿布都儿‧阿济兹‧萨伊德（美国大学伊斯兰和平学系主任、和平研究所教授）
“本书为世上求知若渴的灵魂带来无穷的喜悦。”——玛‧尤佳夏柯媞‧撒拉斯瓦提（撒拉斯瓦提国际宣道会创办人、《今日印度教》“二○○二年之印度人”奖得主）
“这是一本深具影响力的书，且显然自成一类。麦克‧辛格以深入浅出的方式，带领读者展开一段旅程，从受自我束缚的意识开始，最后帮助我们超越短视且被控制的自我意象，到达内心自由与解脱的状态。麦克‧辛格的书是送给所有踯躅于途且渴望更丰富、充实与创新生活者的一份宝贵礼物。”——瑜伽士亚姆利特‧德赛（国际公认的现代瑜伽先驱）
★读者感动大推！
‧我读过太多类似主题的书，但麦克‧辛格表达的方式十分独特，让我真的理解了。从来没有一本书可以如此剧烈改变我的思考方式，能觉察到我让自己的念头掌控人生到什麽地步，真是太解脱了！
‧我要把这本书推荐给认为自己悲伤又孤独的十七岁高中生、四十三岁的嫉妒人妻，以及任何一个觉得内心有一股莫名窜动能量的人。
‧这是一本我敢说立刻影响了我人生的书，它提供的方法真的可以让你在每天的生活中感受到内在平静。
‧这本书完全改变了我对生命的观点！我愈来愈能掌控自己的焦虑情绪，也很高兴本书提供的工具让我的焦虑一天天减轻了。
‧作者说的让人很容易明白，将很深奥的东西解释得直白易懂。
‧看完这本书，觉得自己重生了，以不同的视角看待生命。
‧一直以来，我的情绪很容易起伏，但读了这本书之后心情好多了。
‧作者把我不曾想过的内心世界，用简单的例子说得通俗易懂。
‧这本书对遇到问题时如何思考、认知自己、解除痛苦很有帮助。它不同于一些把结果告诉我们的书，是从最根源的自我开始阐释。
‧这本书可以让一些总是很纠结的人找到处理这种心情的方法，让自己摆脱一些不必要的束缚，变得客观起来。
作者简介 · · · · · ·
作者简介
麦克‧辛格（Michael A. Singer）
1971年取得佛罗里达大学经济学硕士学位，继续攻读博士，期间有过一次深刻的内在觉醒，之后就闭关，专注于灵修。1975年创立“宇宙圣堂”，这是一家历史悠久的瑜伽与灵修中心，任何宗教或信仰派别的人都可以来此体验内在平静。长期以来，辛格在商业界、艺术界、教育界、健康产业与环保等方面贡献卓着，近几年则定期受邀回母校佛罗里达大学的“正念日”（Mindfulness Day）演讲。其着作内容整合东西哲学，且皆为《纽约时报》与亚马逊书店畅销书。着有《觉醒的你》《臣服实验》等书。
译者简介
赖隆彦
海洋大学造船系毕业，中华佛学研究所研究。曾任中华佛学研究所藏文讲师、智光工商德育老师、佛光出版社资深编辑、普门杂志社资深编辑。译作有：《觉醒的你》《不思量的艺术》《禅悦在当下》《无常》《正念之道》《一心走路》等。
目录 · · · · · ·
〈推荐序〉一本认识灵性与能量的入门书／黄淑文
〈前言〉“找自己”的旅程
■第1部 觉醒的关键
1.谁在你脑袋里说话？
2.摆脱内在的室友
3.通往自由的关键提问
4.你不是你以为的那个人
■第2部 体验能量的存在
5.打破封闭自己的习惯
6.敞开心，让生命事件通过
7.保护自己，永远无法自由
■第3部 让自己自由
8.放下，才能终结负面循环
9.除去心中的刺
10.你有能力让自己自由
11.别把生命耗费在逃避痛苦上
■第4部 跨越心墙
12.拆除思想筑成的墙
13.超越你为自己打造的牢笼
14.愈想安稳，愈容易陷入恐慌
■第5部 活出生命
15.你想要真正的快乐吗？
16.不抗拒生命之流
17.直视死亡，才能时刻活出生命
18 活在最佳平衡点上
19 神的慈爱之眼
