以荷欧波诺波诺持续清理了40年的KR女士,为夏威夷国宝莫儿娜的嫡传弟子。在本书中,她透过自身经验,告诉读者如何活用荷欧波诺波诺这套睿智的方法,解决日常生活中体验到的各种问题。
例如当她第一次购买土地时,刚好有一个着名的财团也想收购这块地,而且出价比她还高。但她只是每天都到这块地进行清理,最后不但成功买到这块地,而且还是以她开出来的价格购得。
书中除了经验分享外,KR女士更针对工作、恋爱、婚姻、人际关系、子女教养等大多数人的烦恼,提出具体的建议。加上简单易懂的实践方法与Q&A,让读者备感亲切。此外,本书更独家收录KR女士与吉本芭娜娜的精采对谈。
回顾我自己的人生,
如果没有使用荷欧波诺波诺,
我就不会是现在的我。
正因为我持续清理,
才能放下过去的记忆,
创造全新的明天!
世上清理最久的人,教你将神奇的四句话成功运用在爱情、金钱、土地、身体、工作、人际关系、生活……
KR(Kamaile Rafaelovich)女士
「荷欧波诺波诺回归自性法」(SITH)创始者莫儿娜女士的头号弟子,已持续实践长达约四十年的荷欧波诺波诺。另外,她也取得了企管硕士学位与按摩治疗执照,同时也在夏威夷经营不动产业,并为实践荷欧波诺波诺的个人或经营者提供谘询与身体工作。与伊贺列阿卡拉.修.蓝博士合着有《内在小孩》。
龚婉如
文藻外语学院日文科、东京家政大学造型表现学系毕业。曾任日商出版社编辑、广告公司翻译,目前为专职译者。热爱旅游、美术工艺及马拉松。译作有《3秒钟直达对方的心》《赤朽叶家的传说》《魔王》等书。
目录
〈前言〉随时进行清理吧!
莫儿娜与我 1
第一章 清理
清理带我走向真正的自己
十九岁开始清理后,生活朝向完美绽放
荷欧波诺波诺里的握拳
外文学不好时,我这麽清理
第二章 期待
藉由清理得到的灵感与行动,就会完美
清理后,幸福涌现
对年龄进行清理的好处
Q&A:如何成为充满魅力的女性?
第三章 人际关系
藉由爱看见彼此,而不是期待
只要你本身是爱,没有人是孤独的
经常陪在身边的人,最需要清理
Q&A:如何改变与丈夫之间的关系?
第四章 金钱
取得灵魂、经济、身体之间的平衡,就能自然的向前进
清理并获得灵感,让我得到想要的车子
需要钱的时候,请这麽做
第五章 工作
重视办公室里的每个声音,工作自然能顺利进行
取得男女之间的平衡,立场就会不一样
Q&A:如何决定该不该换工作?
第六章 自然
荔枝树的故事,让我学会倾听大自然的声音
尊重万事万物的个别存在,重新取得真实自性
木瓜树的故事,让我体验到爱
第七章 土地与房子
与土地之间的邂逅,拥抱大自然的丛林里的家
决定装潢前,先与房子对话
藉由灵感盖出来的房子,处处是惊喜
清理内在的记忆重播,使悲惨体验的房子获得解放
所遇到的一切都是意想不到的存在
第八章 身体
善待身体的最好方法,就是倾听内在小孩的声音
消除痛苦的荷欧波诺波诺身体工作
第九章 我的内在小孩
改变生活型态的做法
不原谅别人会对自己造成伤害
藉由清理记忆抚平心理创伤
与身边的人保持适切的距离
第十章 养育子女
每天都以全新的心情面对孩子
让亲子关系往爱的方向发展
零极限的育儿法则
KR& 吉本芭娜娜之零极限对谈
莫儿娜与我2
〈后记〉透过清理发现真正的自己
序
前言
随时进行清理吧!
阿罗哈!我的名字叫做Kamaile Rafaelovich,你可以叫我KR。我现在和两只爱犬住在夏威夷欧胡岛的丛林里。自从十九岁那年遇见莫儿娜.纳拉玛库.西蒙那之后,我一直藉由荷欧波诺波诺进行各项个人课程与身体工作。「荷欧波诺波诺」是夏威夷自古以来流传的解决问题方法,简单的说,就是不仰赖任何人,可以自己一个人完成的「荷欧波诺波诺回归自性法」(Self I-dentity Through Ho’oponopono,SITH),在本书中简称为「荷欧波诺波诺」。
在此,介绍一下什麽是荷欧波诺波诺:在我们的心里有三个自我,其中之一的内在小孩(潜意识)内心里拥有跨越时代累积而来的庞大记忆。我们所遇到的问题与任何体验,都是因为这些庞大记忆在这个瞬间不断的被重播的关系。而消除问题原因(也就是记忆)的动作称为「清理」,进行清理需要几种不同的清理道具(清理的方法)。例如「四句话」。当你体验到问题的时候,只要在心里默唸着:「谢谢你、我爱你、对不起、请原谅我。」即使无法说完四句,只唸「我爱你」也没关系。
其他还有一边触摸植物,一边说出「冰蓝」(也是在心里默唸)等许多清理方法,没有规则,只要顺从自己当时的灵感,自由的使用自己想用的清理工具吧!从基本的清理工具开始,我凭藉着灵感找到了许多符合当时情境的清理工具。从开始制作这本书到完成的清理过程中,出现了两项清理工具,可以为所有和这本书相关的人(包含读者)、物品、场所与这本书进行清理。在这里向大家介绍:太阳爆炸的能量(SUN BURST)当我们遇到很严重的问题、呈现忧郁状态时,简直就像站在悬崖边一样。这是一个让你在快要掉落悬崖底下之前突破黑暗的工具。请想像一下,当你就快要掉落下悬崖之前,下方突然发出太阳爆炸的能量,将你从下方往上推。蓝色太阳水摇摇杯(BLUE SOLAR WATER SHAKER)请想像制作鸡尾酒时使用的摇摇杯。当你摇动摇摇杯的时候,不管何时何地,都会不停的冒出蓝色太阳水。请……