情绪清理
内容简介 · · · · · ·
畅销70万册
长踞法国Amazon排行榜20年
提供疼痛解读指引的身心觉醒之书
＊本书内容依2022年最新版原文增修＊
疼痛并非惩罚，它将唤醒身体与心灵的对话，开展自我修复的可能。
＃疼痛曾如何与你对话？你又如何回应？
盯着3C产品一整天，双眼乾涩到睁不开→依旧熬夜追剧？
突如其来的头痛，完全夺走你的专注力→选择一口吞下止痛药，继续工作？
开会上台报告前，胃食道逆流总是偷袭你？→仍旧持续三餐不正常，咖啡、甜食不忌口？
明明很健康，却突然感到身体某一处钻凿般的剧痛？→过了就算了，照常度过每一天？
＃强制关掉警讯声，这样真的可以吗？
疼痛不该被消音，更不该被视为惩罚──
它是种源自内在的沟通语言，提醒我们：善待自己，成就生命的成长。
别再对身体发出的信号充耳不闻，请学会听懂它，回应它。
学会听懂疼痛的讯息，
才能释放被囚禁的能量，进而停止疼痛的积累，
从此获得身心的深度平静与和谐。
▍西方科学惯将身体与精神区分开来，视人体为一部“机器”。
当机器故障，发出扰人的哔哔声，我们会请技师检查系统、进行维修；有时甚至得切断线路，好维持表面的平静。但我们却没听懂哔哔声的真义：船壳已有裂缝，船舱正在进水。
▍各种疼痛都是身心失衡的隐喻与警告。但为何我们听不见、听不懂？
一方面是因为，现代人慢慢失去了倾听梦、直觉、感官等“自然讯息”的能力；于是，讯息必须越来越强，以至于要到出现疾病、残缺，乃至死亡，我们才不得不正视。而更关键的是，几乎没有人教导我们如何妥善解释与理解这些痛苦，我们犹如收到摩斯密码的船员，却毫无工具可解码。
▍本书为渴求听懂疼痛讯息的人们提供实务引导，开启对人体的深层理解。
本书以东方道家哲学为根基，结合作者长年对人体经络能量治疗的丰富经验，阐述人的精神与身体之间密不可分的关联──身体是“马车”，情绪是“马匹”，意识是“车夫”，而人心的内在主宰则是“乘客”；倚赖着乘客的意志、车夫的技术、马匹的动能、马车的承载，让每个环节环环相扣，方能走出一个人充满各种可能与希望的生命之道。
本书特色
✽融合东方道家哲学、西方心理学、经络能量的知识与经验，以各种生动比喻，清晰阐释身体与精神之间的连结脉络。
✽以阴阳、五行、经脉等传统中国能量体系论，解说人体能量的运行；并搭配案例分享，剖析意识与无意识之间的牵动机制。
✽从头到脚，由上到下，由里到外，逐一透视人体各系统器官及部位的职掌与功用，并说明不适症状背后所隐藏的真实讯息。
疗癒推荐
吴姵莹 爱心理谘商所所长
许瑞云 身心灵系列畅销书作家、心能量管理中心执行长
陈德中 台湾正念工坊执行长
杨绍民 杨绍民心灵自然诊所院长
我总是遇到理智的人，告诉我他们已经放下了，但我却看到他们神情里的复杂与纠结。非语言讯息的焦虑，或者情感性疾患与身体上的病症，在在都显示他们正承受巨大且难以释放的悲伤，正渴望被当事人体认到。本书值得忙碌生活的现代人细细省思，去看见身体呈现的疼痛，即使是肩膀痠痛或是发烧的症状，都是在提醒我们该倾听自己，唯有我们清楚地把自己爱回来，才能在自己的人生路上感受自由与安在。 ──吴姵莹 爱心理谘商所所长
本书很难得地整合了东西方的哲理、能量学，以及作者本身的谘商经验，书中分享了许多精彩的案例，如果读者的身体有特定部位感到不适，或是对自己的某些行为觉得不解，书中有不少可以借镜参考的反思和案例，值得一读。──许瑞云 身心灵系列畅销书作家、心能量管理中心执行长
这是一本值得医者跟病家（一般人称为病患）看的好书。也许您对一开始的道家名词不是很熟悉，也许书中的逻辑推理，对于不曾接触过相关理论的朋友有点吃力。但是鼓励您花点时间理解看看，也许会为您的健康带来新的契机！──杨绍民心灵自然诊所院长 杨绍民
法国读者口碑盛赞
“书里用了另一种视角来看我们身体并开始倾听它，有趣又好读的书写，对于想了解压力和身体是如何产生反应状况的人来说，是一本非常全面的书。”
“我喜欢这本书带领我们看见简单的答案，并且了解日常不同的病痛为何意。用一种开放的态度观看我们的身体。”
“作者给了我们相当多的案例让我们去想像、看见、感觉反应在身体上不同的疼痛。”
作者简介 · · · · · ·
米歇尔‧欧杜尔（Michel Odoul）
企业顾问、治疗师与法国指压研究中心创办人，并着有《道出不适：语彙集》（Dis-moi où tu as mal – Le Lexique）、《自我髮则》（Cheveu, parle-moi de moi）等书。作为个人发展培训与能量技巧课程的创始人与讲师，米歇尔‧欧杜尔向我们传授他一切关于心理学与能量世界的经验，以及他对生命的信心。
译者简介
刘允华
东海大学社会学系硕士班毕业，法国巴黎第八大学哲学系博士班肄业。长期从事学术分析、评论与翻译，以及国际时事观察。研究主题包含：光与社会学、夜间生活、论述与文化。曾参与台湾与法国民间组织工作，评论作品散见网路与实体媒介。
目录 · · · · · ·
推荐序
前言
第一部分 几个哲学论据：什麽是生命的戏局？
降生的过程
生命之道
先天与后天
意识与无意识
生理性表达
精神与心理压力
身体与各部位的创伤
身体疾病与心理疾病
动作倒错
镜像效果
第二部分如何连结我们身上的事物？
“人在天地之间”的概念：人体中的阴阳能量
能量如何运作、构成并取得均衡
能量如何在体内循环
下半身与上半身
右半边与左半边
深层与表面
是什麽连结了我们身体中的各部分？
第三部分身体的象征讯息
身体每个器官或部位的使用
身体各部分有什麽作用？
下半身部位
上半身部位
躯干
不同的器官有何作用？
消化系统
呼吸系统
泌尿系统
循环系统
神经系统
生殖系统
身体其他部分与特殊不适
生理或心理残疾
结语
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