喜悦　信赖　互爱　疗癒

是双人瑜伽带给心灵最极致的力量

我们经由此途径

学习开放自己　爱他人

我们可以这样练习双人瑜伽：
．和孩子、同伴、亲人一起玩，重新建立亲密关系
．交出自己，不再只以自己为重，从中学习，远离恐惧
．抛开负面情绪，体验正面能量的奇蹟
．当我们帮助、疗癒同伴，也是在帮助并疗癒自己

如果单人瑜伽让你认识了自己的身体，从中获得更多的精力、更强健的体魄、更柔软的体态，那么，双人瑜伽将进一步引领你敞开心房，跨越人我之间那道无形的界线，让你学习和孩子、父母、朋友、爱人培养心灵上的默契，重新认识对方，体验何谓「人我一体」的境界，并且建立更密切信赖的关系。

在这本书中，你将会看到丰富、优美的双人示範图片，以及文字所透露出的温柔、睿智。单单如此，你便能以全新的角度体验瑜伽的艺术，以及其所散发出来的惊人能量，进而达到心灵上的提升。同时在你与同伴互动练习的过程中，对于为何帮助他人是唯一的快乐之道，也将别有一番体悟。

作者简介

克莉丝蒂．麦娜丽喇嘛（Lama Christie McNally）

克莉丝蒂．麦娜丽喇嘛是宗教与哲学教授，也是西方资深女性上师之一。她在纽约大学得到学士学位，也在几座西藏寺院接受训练，是世界上最具创新的教育机构之一──钻石山大学（Diamond Mountain University）的共同创办人，着有《当和尚遇到钻石》（增订版）、《当和尚遇到钻石2：善用业力法则，创造富足人生》与《根本瑜伽经》（The Essential Yoga Sutra ），以及许多学术译作。她在全世界讲授灵性修持与经商之道，极受听众的喜爱，一年当中听她演讲的商业人士成千上万，远至蒙古、中国，近至墨西哥、法国。

伊安．索尔森（Ian Thorson）

毕业于史丹福大学，倾毕生精力学习钻研传统西藏与印度瑜伽之精华，目前是一位极受欢迎的阿萨纳瑜伽与哲学教师。2010年12月30日开始，克莉丝蒂喇嘛与昂即将开始进入为期三年的深度大闭观禅修。

译者简介

林资香

台北人，国立台湾大学图书馆学学士，美国伊利诺大学广告硕士。曾任职于广告公司与航空公司，目前为文字工作者，专事各类刊物主编、写作和翻译，禅修相关书籍曾编有《Zen Q禅的生死智慧》等。