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情绪寄生:与自我和解的34则情感教育,只有当你也在意我时,你才会被我的情绪寄生 (自我调整情绪的句子)

神秘学资料网 身心灵 2023-10-25 19:30:31 0

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接住父母比接住儿女更加不易,因为,孩子受伤是我们造成的,我们受伤却是父母造成的,我们只能一次又一次地练习,练出臂力、练出耐力,也练出慈悲力。──张曼娟

在每一则可能是你、也可能是我的故事里,皓宜再次交出了陪伴的心意,像是可以收下你所有的烦恼,仔仔细细抽丝剥茧出你的困惑。──艾莉

书里有好多让我叹为观止的句子,也涌现很多想法,思绪停不下来。读到后来我发现,不论是幻想或现实,都只不过是我们求生存的一种方式。──海苔熊

我特别敬佩她温暖看待这个世界的眼光,当大家不停地宣称自己如何被家人「情绪勒索」时,她却说,那样的勒索里面,其实占了很多爱的成分。──御姐爱

在这些看似随兴的故事背后,我看到的是皓宜这些年来在精神分析下的功夫,让读者不再被专业术语欺负,而能和心理学做好朋友。──赵文滔

作者简介

许皓宜

擅长「用关系说故事」的谘商心理师。国立台湾师范大学博士,现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。

在大学教学多年,也走入医院和社区,聆听发生在不同场域的故事。受过精神分析心理治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练,是国内长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练的师资之一。曾主持News98电台、环宇广播电台,并在《苹果日报》、《OKAPI阅读生活志》、《商业周刊》数位、《皇冠杂志》、《亲子天下》等担任专栏作家,同时是媒体节目长期邀请的心理学专家。

从2005年开始接触精神分析理论,却每年都对精神分析有不同的领悟。《情绪寄生》让她回到一个心理学家「我」的视角,透过他人与自身的故事,更多的自我揭露,引导读者更进一步地理解和接纳自己的情绪。

出版着作有:《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》、《即使家庭会伤人,爱依然存在》、《为何上班这么累?其实是你心累》、《如果,爱能不寂寞》、《人生不能没有伴,找回每段关系里的安心感》、《与父母和解,疗愈每段关系里的不完美》、《教出情绪不暴走的孩子》、《在爱情的四季里,妳依然可以做自己》,以及有声书《听孩子说,我们忘了的事》等书。

绘者简介

蔡杏元

用画图跟自己对话,现在跟猫住在风城。

作品有:《狐狸和苹果》、《茄苳老树云游去》、《塩水阿公放烟火》、《呼噜噜,呼叫矶田谦雄》、《南路鹰飞高高:大甲铁砧山与灰面鵟鹰》等。

内容简介
只有当你也在意我时,你才会被我的情绪寄生。
人的心中仿佛一直有一片荒芜的夜地,
留给那个幽暗又寂寞的自我。
──佛洛伊德──
我们生来都是孤独的人,为了抵抗这个孤独,有些人选择否认,有些人选择寄生,有些人反覆地压抑自己,有些人不知不觉地伤害别人;我们时而活在过去的幻想,时而活在未来渺茫的渴望,为了被听见而武装,为了被照顾而自伤,如此矛盾又纠结的执迷,其实只是想要在种种的防卫当中,找到一点点的喘息。
有时我们将情绪附着在自己心上,有时又将情绪放在了别人身上。情绪仿如寄生虫般,微小、却真实存在,吸取着宿主的养分,逐渐壮大。其实每个情绪、每个行为背后,都有独特的意义,连结自己内心专属的故事情节。唯有透过内在自我觉察与外在相互理解的可能性,才能在明知情绪存在的状态下,还能做出贴近自己内心的选择。
四大主轴:
☆情绪,我们解读世界的方法(情绪投射的特性)
☆情绪,在人我之间(情绪如何影响人我之间)
☆情绪,一个好不容易生存下来的我自己(情绪如何在自我身上运作)
☆情绪,持续感受并在它里面活着(超越情绪的方法)
透过34则作者深层的自我揭露与临床案例,剖析34种「情绪寄生」的效应,只有勇敢地把这些寄生情绪从你心里剪掉,你的内在才会让出空间,接受生命中新的美好!
本书特色
‧更贴近华人文化的,或许不是「情绪勒索」这个名词,而是「情绪寄生」的现象──勒索是有意识的、一种带有权力的逼迫;而寄生是无意识的,因为那些会将情绪投到别人身上的,往往不是真正有权力的强者,而是曾经也受压迫的弱者。
‧以「精神分析心理学」为核心──作者以15年钻研精神分析累积的心得,融合前人的理论、近代的研究,以及自己的临床工作经验,融会为34个情绪「效应」,含括的理论有:佛洛伊德(投射、心理防卫、压抑、合理化作用、伊底帕斯情结)、克莱恩(心理定格、心理分裂)、拉冈(镜像阶段)、温尼考特(无情的爱、不表达的表达、真我退化、呼喊理论)、哈特曼(分化能力)、琼斯(强迫性重复)、沙利文(共同生存原理)、寇哈特(自恋)、罗吉斯(现象学),以及认知发展学派皮亚杰(自我中心)、阿德勒(自卑)、完形心理学(未竟事务理论)等。

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