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作者简介

苏哈士．西沙迦博士（Dr. Suhas Kshirsagar）

世界闻名的阿育吠陀医师和教育家。来自印度，现在是北加州的阿育吠陀治疗与整合健康诊所主任。他取得印度Pune大学阿育吠陀医学学士、阿育吠陀内科医学博士，完成三年住院医师实习，并获颁金质奖章。他也是乔布拉中心的顾问和谘询师，担任数所阿育吠陀机构的讲师。

译者简介

张水金

美国乔治城大学语言学硕士，曾代表教育部在美国波士顿、华盛顿、纽约、洛杉矶等地从事文化交流工作。译作包括《失智可以预防：生活健脑100招》等书。

内容简介
日变节律──古老阿育吠陀医学与缓解现代流行慢性病
2017年，诺贝尔医学奖颁发给三位生理学家，表彰他们找到控制生理时钟的关键基因与机制。时间生物学在医学界掀起一场宁静的革命，学者们研究时间以显着、微妙的方式正影响我们的身体，长期失衡的生活作息更打乱每个细胞的正常状态。让身心自我护理、恢复平衡，远比倚赖医生治疗来得重要！
数千年前，印度古老的阿育吠陀医学就已经教导我们如何聚焦于整体平衡，由身体与环境的连结开始，从而带来对大自然的深刻依赖，成为整合医学的重要支柱，与现行的养生潮流非常契合。透过本书，可了解自己的身体类型，如何依照昼夜变化调整生活方式，借此达到身、心、灵全方位的蜕变！

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