《自控力经典套装三册》【斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，只需10周，成功掌控自己的时间和生活！】凯利·麦格尼格尔【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
《自控力》
制定了计划却总是一拖再拖;坐在电脑前工作，一天下来却什么也没做;讨厌自己的坏习惯，总是改了又犯;每天嚷着要减肥，却越减越肥……如果你正被这类问题困扰，那么本书就是你的福音!《自控力》在西方被列为“50本心理自助经典”之一，甚至还改编出青少版应用于儿童教育。哈多克通过本书告诉我们什么是自控力、自控力如何发挥作用，以及建立自控力的有效方法，运用强大的自控力，将空想变成实际行动，真正掌控自己的情绪、行为、时间和心智，做一个左右生活而不是被生活左右的人。
《暗示心理学》
你是不是经常会被轻易说服?你有没有过自欺欺人的时候?你有不受控制地突然想到某事某人的情况吗?《暗示心理学》将揭示这样一个令人震惊的事实：你的自卑、自贬，你的崇拜、信任，你的接受、喜欢，你的厌恶、悲观……其实都是自我暗示与他人暗示共同作用的结果。人无时无刻不在接受心理暗示，而暗示往往比直接劝说或下命令的作用更大——它是催眠术、洗脑术、自控力背后的心理源头，是从内而外改变一个人的强大力量，它可以救治一个人，也可以毁掉一个人，关键在于接受心理暗示的你如何运用并把握暗示。
《失落的致富经典》
华莱士·沃特尔斯是美国成功学大师，他将自己的研究发现整理成书，这就是《失落的致富经典》。书中，华莱士与读者分享了追求幸福与成功的秘密，并改变了人们的思想和生活。一百年来诞生的具有影响力的成功学大师，如戴尔·卡耐基、拿破仑·希尔、奥格·曼狄诺、安东尼·罗宾等都深受本书的影响，而包括亨利·福特、比尔·盖茨等几代美国企业家也深受华莱士“致富法则”的启发和影响。
作者简介：
弗兰克·哈多克(Frank Haddock，1853-1915年)，美国新思想运动代表人物之一，“气场”理念提出者，知名励志畅销书作家。哈多克注重训练人的自控力、培养气场，并指导人们如何通过自我提升来获得事业上的成功。哈多克一生着作颇丰，代表作有《自控力》《创造性性格》《勇气的培养》《实用心理学》等。
埃米尔库埃(Emile Coue，1857—1962年)，法国心理学家、医生、教育家，心理暗示及自我暗示理论的提出者，有“心理暗示之父”之誉，他的心理暗示学风行美国及欧洲，曾开办罗伦应用心理学院、库埃心理暗示实践学会，代表作《暗示心理学》。
华莱士·沃特尔斯(Wallace Wattles，1860-1911年)，美国成功学作家，“新思想”的推动者。他在1910年出版的《失落的致富经典》，响了之后近百年的成功学研究。
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摘要：《自控力经典套装三册》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，帮助人们在10周内成功掌控自己的时间和生活。作者凯利·麦格尼格尔通过文字版和PDF电子书的形式，详细阐述了自控力的重要性以及实践方法，帮助读者实现个人成功和励志目标。
1、自控力的重要性
自控力是每个人都需要具备的重要能力。它帮助人们抵制诱惑，坚持自己的目标。本书从心理学的角度解释了自控力的概念和意义，并通过实例阐述了自控力对个人生活和职业发展的影响。
自控力可以帮助我们克服拖延症，提高工作效率。它还能帮助我们养成良好的习惯，如健康的饮食和锻炼习惯。通过培养自控力，我们可以更好地管理时间和生活，提高个人的幸福感和成功率。
本书还介绍了一些提升自控力的方法和技巧。例如，设定明确的目标并制定可行的计划，充分利用自我激励和奖励机制，以及学会应对诱惑和压力的策略。这些方法和技巧可以帮助读者培养自己的自控力，提升个人的综合素质。
2、斯坦福大学心理学课程的特点
斯坦福大学的心理学课程在全球范围内广受欢迎。它不仅提供了系统的理论知识，还通过实践案例和互动讨论的形式，帮助学生更好地理解和应用所学知识。
《自控力经典套装三册》是这门课程的文字版和PDF电子书，内容详实且易于理解。它将心理学理论与实际应用相结合，使读者能够更好地理解和运用自控力的概念和方法。
此外，本套装还包含了丰富的案例分析和练习，帮助读者更好地理解和应用所学知识。通过实践和反思，读者可以逐步提升自己的自控力，实现个人目标。
3、成功掌控自己的时间和生活
《自控力经典套装三册》提供了一套科学有效的方法，帮助读者成功掌控自己的时间和生活。通过学习和实践，读者可以培养自己的自控力，提高工作效率和生活质量。
本套装还强调了自控力与幸福感和成功的关系。自控力可以帮助我们更好地管理情绪和压力，提高自信心和积极心态。通过培养自控力，我们可以更好地应对挑战和困难，实现个人的成功和励志目标。
同时，本套装还提供了一些实用的工具和技巧，如时间管理和目标设定的方法。这些工具和技巧可以帮助读者更好地规划和安排自己的时间和生活，提高工作效率和生活质量。
4、总结归纳
《自控力经典套装三册》是斯坦福大学心理学课程的精华总结，并通过文字版和PDF电子书的形式让更多人受益。它详细阐述了自控力的重要性、斯坦福大学心理学课程的特点以及成功掌控自己的时间和生活的方法。
通过阅读本套装，读者可以深入理解并实践自控力的概念和方法，提高个人的自控力和综合素质。它是一本值得推荐的成功励志书籍。
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