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《暗理性：如何掌控情绪》【心理学大V、畅销书《反本能》作者卫蓝全新力作。用有趣、硬核、通俗易懂的方法帮你揭穿情绪的真相，让你轻松掌控情绪。知名自媒体人L君诚挚推荐！】卫蓝【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

如果说思维是理性的，那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。

情绪的功能从根本上来讲，是围绕“趋利避害”展开的，所有的情绪都是有存在价值的。无论是抑郁、焦虑、敏感还是愤怒，都有其积极的意义。而我们之所以受到这些情绪的困扰，是因为它们失控了。

如何掌控情绪，轻松与情绪做朋友呢?

心理学大咖卫蓝在《暗理性》一书中，解构情绪的真相，提供了情绪管理的有效方法，让我们能从根源上掌控自己的情绪，走出人际关系、亲密关系、社会关系中的各种困扰，获得由内而外的自由。

作者简介：

卫蓝

知乎大V，时间管理讲师，创业公司营销人，领英、争鸣网专栏作者，自媒体人。

在大学期间阅读超过300本以上的心理学和自我管理类书籍，同时查阅大量文献，致力于心理学知识的生活化应用，让枯燥的理论变得有趣而实用。

着有畅销书《反本能》，销量超过20万册。

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暗理性   情绪

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摘要：《暗理性：如何掌控情绪》是心理学大V、畅销书《反本能》作者卫蓝的全新力作。本书用有趣、硬核、通俗易懂的方法揭穿情绪的真相，帮助读者轻松掌控情绪。知名自媒体人L君也诚挚推荐了本书。

1、揭露情绪的真相

《暗理性：如何掌控情绪》通过有趣的方式，揭露了情绪背后的真相。作者卫蓝运用心理学的知识，让读者了解情绪的本质、产生原因以及如何应对不同情绪。通过揭露情绪的真相，读者能够更好地理解自己的情绪，并且学会控制和管理情绪。

情绪的真相往往被人们忽略或误解，人们常常只看到表面的情绪表现，却不知道情绪背后的原因和影响。《暗理性：如何掌控情绪》通过深入浅出的解读，帮助读者揭示情绪的真相，让人们能够更加理性地面对自己的情绪。

2、掌握情绪的技巧

除了揭示情绪的真相，本书还提供了一些实用的技巧，帮助读者掌握情绪。作者卫蓝通过通俗易懂的方式，介绍了一些情绪管理的方法和技巧，让读者能够更好地控制自己的情绪。

情绪管理是每个人都需要掌握的基本技能，但是很多人并不知道如何管理自己的情绪。《暗理性：如何掌控情绪》提供了一些实用的技巧，如情绪调节、情绪释放和情绪转化等，帮助读者更好地掌握情绪，避免情绪对自己的影响。

3、情绪对成功的影响

情绪对人的成功有着重要的影响。情绪稳定、积极的人更容易取得成功，而情绪波动、消极的人往往难以达到自己的目标。本书通过分析情绪对成功的影响，引导读者去控制自己的情绪，提升自己的成功率。

情绪对成功的影响被人们忽视了很长时间，但是它却是一个事关重要的因素。《暗理性：如何掌控情绪》通过案例分析和心理学理论，让读者认识到情绪对成功的重要性，并且提供了一些实用的方法和建议，帮助读者掌握情绪，提升自己的成功率。

4、读者的推荐

本书得到了知名自媒体人L君的推荐。L君是一个在心理学领域有影响力的自媒体人，他对本书给予了高度的评价，并且推荐给了更多的读者。

L君在推荐中认为，《暗理性：如何掌控情绪》以通俗易懂的方式阐述了情绪的真相，帮助读者掌握情绪的技巧，对读者的情绪管理和成功有着重要的影响，因此他推荐了这本书。

总结：《暗理性：如何掌控情绪》是一本帮助读者掌握情绪管理的畅销书。通过揭示情绪的真相，提供实用的技巧，分析情绪对成功的影响，以及得到了知名自媒体人L君的推荐，本书为读者提供了全方位的情绪掌控指南。阅读本书，你将能够更好地理解自己的情绪，并且学会控制和管理情绪。

本文由nayona.cn整理

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