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书籍上传封面:

简介:

我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。”一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。每次听到别人说“加油”都会更加厌倦，当然，肚子饿的时候，她还是会跑去吃辣炒年糕。这种并非抑郁，却又无论如何也不幸福的感觉，时刻折磨着她，终于有一天，她鼓起勇气走进心理医生的诊室。她把和医师的12周对话都录了音，每天回家听着录音重温治疗时的内容，于是就有了这本书。她希望我们能看到她奋力高举着的，摇晃的双手，希望和她情况类似的朋友，能因为看到她的案例而感到安心，“原来并不只是我这样”。请记得，感到辛苦时，觉得无论如何都是自己最惨，这并不是什么自私的念头。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

白世熙

目录:

目录 · · · · · ·第一周──我只是有点忧郁‧刺猬困境‧第二周──我是不是患了“说谎癖”？‧今天也是逐渐痊愈的过程‧第三周──我会监视自己‧二十岁的我，致现在的我‧第四周──想要与众不同的想法一点也不特别‧孤岛‧第五周──讨人厌的自尊感‧让自己不依赖任何人‧第六周──怎么做才能了解自己？‧“我”这个存在‧第七周──认定、断定、失望、离开‧当天的真相与人生的真相‧第八周──终于，有所缓解‧就算是微不足道的小意义‧第九周──过度的外貌强迫症以及表演型人格障碍‧矛盾的我‧第十周──他为什么喜欢我？即便这样也喜欢吗？‧人生‧第十一周──我觉得自己好丑‧自由死‧第十二周──跌入谷底◆尾声 没关系，没有阴影的人本来就无法理解阳光◆心理医师的话：不完美的我致不完美的你◆附录 忧郁的良性功能· · · · · · Andyanrt，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

本主题由 影月 于 2023-12-15 23:29 加入精华有需要联系v；hx-hx4

摘要：《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》是一本心理学相关的书籍，作者白世熙以鲜活的文字和真实的心理描写展示了人们在面对困境和挫折时的心理状态，以及通过吃辣炒年糕来缓解内心的痛苦和焦虑。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述。

1、善待自己的情绪

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》中，作者通过自己的亲身经历和心理学的角度，强调了善待自己的情绪的重要性。人们在面对困难和压力时，常常会感到沮丧和无助，但是通过接纳自己的情绪和寻求适当的方式来释放情绪，可以更好地面对困境。作者通过吃辣炒年糕来表达自己对情绪的接纳和释放，这种方式在心理学上也被证实是一种有效的情绪调节方法。

2、心理困境与挫折的应对

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》中，作者描写了自己在面对心理困境和挫折时的心理状态和应对策略。面对生活中的种种挑战和困难，人们往往会感到迷茫和困惑，但是通过正确认识自己的困境和挫折，并采取积极的行动来应对，可以摆脱困境和挫折的困扰。作者通过自己的经历给读者传递了积极的信念和应对策略，让人们更加明白如何面对心理困境和挫折。

3、心理学知识的普及与应用

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》不仅仅是一本个人心理成长的故事，同时也融入了丰富的心理学知识。通过引用心理学理论和研究，作者为读者提供了对心理问题的更深入的了解和思考。同时，书中也提供了一些简单而实用的心理学应用方法，供读者在日常生活中使用，帮助他们更好地管理自己的心理状态和情绪。

4、食物与心理的关系

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》通过描述辣炒年糕对作者的影响，探讨了食物与心理的关系。食物作为生活的一部分，不仅仅是满足生理需求的工具，还与情感和心理状态密切相关。辣炒年糕作为作者的心理寄托和情感出口，反映了食物对心理的影响。这种关系引发了读者对食物与心理之间更深层次的思考和探索。

总结：

《虽然想死，但还是想吃辣炒年糕》通过真实的故事和深入的心理描写，向读者传递了善待自己的情绪、应对心理困境和挫折、学习心理学知识以及探索食物与心理的关系的重要性。这本书不仅是一部心理学着作，更是人们在面对困境时的心理支持和指导。通过阅读这本书，读者可以更好地理解自己的心理状态，学会正确应对心理困境，并通过饮食和其他方式来缓解内心的痛苦和焦虑。

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