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书籍上传封面:

简介:

在作者身故后近四十年才出版的着作，肯定有不寻常的故事。本书是灵修大师多玛斯．牟敦（Thomas Merton）的最后遗作，也是牟敦身后最重要的出版。本书的写作前后延宕十年，完成于一九六八年，同年牟敦猝逝。在他戏剧性地死于泰国之后，这本书的手稿尘封近四十年鲜为人知。原本这本书是不会出版的，但是由于并非牟敦最后修改的草稿已经外流、并阴错阳差地被人出版，于是牟敦遗产信託中心为还牟敦着作一个交代，委託研究牟敦的重量级学者威廉．薛农（William H. Shannon）针对四个版本加以考据，忠实地编辑，然后出版。本书呈现出牟敦晚期对于东方灵修、特别是佛学的浓厚兴趣，从本书可以清晰地看出，这种兴趣深深地影响了牟敦人生最后十年的写作和思想，因此本书可以说是牟敦灵修着作的里程碑。默观（Contemplation）可以说是牟敦在抛弃世俗之后最主要的活动，他却是在经历多年的默观才顿悟：「我误以为默观只是生活的一部份．．．，如今，我方知，对一个默观者而言，整个生活都是默观。」

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

多玛斯．牟敦 (Thomas Merton) 译者: 刘宏信

目录:

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摘要：《隐修士牟敦悟禅》原名：Inner Experience: Notes on Contemplation是一本关于禅修的书籍。本文将从四个方面对该书进行详细阐述。

1、禅修的内在经验

《隐修士牟敦悟禅》通过描绘禅修者的内在体验，深入探讨了禅修的本质。它描述了禅修者在冥想中的感受，以及他们如何通过专注和觉察来获得内心的平静和自由。这一部分将介绍书中对内在经验的描述，以及它们对禅修的重要性。

2、冥想的技巧与方法

《隐修士牟敦悟禅》不仅对禅修的内在经验进行了描述，还提供了一些实用的冥想技巧和方法。它介绍了专注冥想、观照冥想和无我冥想等不同类型的冥想，并解释了它们的目的和实施方法。这一部分将详细介绍书中提到的冥想技巧和方法，并解释它们的效果和适用场景。

3、禅修对身心健康的益处

禅修被认为是一种有益于身心健康的修行方法。《隐修士牟敦悟禅》探讨了禅修对身心健康的益处，并提供了一些科学研究的支持。它讨论了禅修对压力缓解、情绪管理、注意力提升和内心平静的积极影响。这一部分将介绍书中提到的禅修对身心健康的各种益处。

4、禅修的生活应用

禅修并不仅仅适用于静坐冥想，它也可以应用于日常生活中。《隐修士牟敦悟禅》讨论了如何将禅修的原则和技巧应用于工作、人际关系和情感管理等方面。它提供了一些建议和实例，帮助读者将禅修融入到他们的日常生活中，以实现更高质量的生活和更好的人际关系。这一部分将介绍书中提到的禅修在生活中的应用。

总结：

《隐修士牟敦悟禅》通过对禅修的内在经验、冥想技巧与方法、禅修对身心健康的益处以及禅修的生活应用进行详细阐述，为读者提供了深入了解禅修和实践禅修的指导。通过阅读这本书，读者能够深入理解禅修的内在世界，并将禅修的智慧应用于自己的生活中，实现身心健康和内心平静的提升。

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