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书籍上传封面:

简介:

气功是中国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。气功是中国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。本书对气功所涉各种图进行详细介绍，对气功、瑜伽修习者、佛家禅定修习者、灵修者有积极参考作用

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

余功保

目录:

– 气功是中国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。气功是中国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。本书对气功所涉各种图进行详细介绍，对气功、瑜伽修习者、佛家禅定修习者、灵修者有积极参考作用游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

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摘要：《中国气功图谱》是一本介绍中国传统气功的图书，本文将从四个方面对其进行详细阐述。首先介绍气功的概念和起源，然后讲述气功的分类和流派，接着介绍气功的基本功法和修炼方法，最后探讨气功的益处和应用领域。

1、气功的概念和起源

气功，即修炼人体内的气，以达到增强健康、延年益寿的目的。它源于中国古代的道家和佛教修行方法，这些方法通过调整呼吸、运动身体和冥想等方式，达到调和身心、强化自身能量的效果。

中国气功图谱详细介绍了气功的起源和发展过程，以及各个历史时期的气功大师和他们的功法。通过了解气功的概念和起源，人们可以更好地理解气功的内涵和修炼方法。

2、气功的分类和流派

气功根据修炼方法和目的的不同，可以分为内功和外功、静功和动功、医疗功和武术功等多个分类。每个分类下又有不同的流派和传承方式，各有其特点和功效。

《中国气功图谱》详细介绍了气功的各个分类和流派，包括太极拳、八段锦、易筋经等知名的气功功法。通过学习不同的气功分类和流派，人们可以选择适合自己的修炼方式，达到健身养生的目的。

3、气功的基本功法和修炼方法

气功的基本功法包括调息、调身、调心和调意四个方面，通过控制呼吸、运动身体、修炼心境和集中注意力，达到调和气血、增强体质的效果。

《中国气功图谱》详细介绍了气功的基本功法和修炼方法，包括每个功法的具体动作和呼吸方式。通过学习和实践这些基本功法，人们可以逐步提升自己的气功修炼水平。

4、气功的益处和应用领域

气功的益处包括增强免疫力、改善体质、提升心理素质等多个方面。它在医疗、健身和心理疗法等领域都有广泛的应用。

《中国气功图谱》详细介绍了气功的益处和应用领域，包括气功在治疗慢性疾病、提升运动表现、缓解压力等方面的应用。通过了解气功的益处和应用领域，人们可以更好地选择和运用气功来改善自身的健康和生活质量。

总结：

通过《中国气功图谱》我们可以了解到气功的概念和起源、分类和流派、基本功法和修炼方法，以及气功的益处和应用领域。这本图谱为人们提供了一个全面了解和学习气功的指南，帮助人们提升健康和生活质量。

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