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书籍上传封面:

简介:

内容简介：这是一本西方佛子人手一册的禅宗入门书。禅修的心应该始终是一颗初心（初学者的心）。初心是空空如也的，不受各种习性的羁绊。只有保持这颗初心，随时准备好去接受、怀疑，并对所有的可能性敞开，才能如实看待万物的本然面貌，一步接着一步前进，然后在一闪念中证悟到万物的原初本性。这种禅心的修行全书遍处可见。书中每个章节，都是铃木禅师用最简单的语言，从日常生活的情境切入的，直接或间接地谈到了如何在修行生活和日常生活中保持初心。此外，本书还指导人们如何修行，说明何谓禅生活，禅修是以何种态度和了解为前提的，并且鼓励读者去实现自己的真实本性，自己的禅心。

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

铃木俊隆

目录:

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摘要：《禅者的初心》是一本关于禅修和心灵成长的书籍，通过深入剖析禅宗思想和实践方法，帮助读者回归内心的初心，寻找心灵的安宁与力量。本文将从四个方面对《禅者的初心》进行详细阐述。

1、禅宗思想的解读

禅宗思想是中国传统文化的精髓之一，本书通过对禅宗的解读，深入探讨了禅修的本质和目的。禅宗主张超越文字和逻辑，通过直接体验来认识自己和世界，以此实现心灵的觉醒和解脱。本书对禅宗思想进行了深入剖析，帮助读者理解禅修的核心理念和实践方法。

禅者的初心英文版 百度网盘：https://pan.baisrc.com/s/12345678

2、禅修实践的方法和技巧

禅修是一种通过冥想和觉知训练来培养内心平静和智慧的修行方法。本书详细介绍了禅修的具体方法和技巧，包括坐禅、行禅、呼吸觉知等。通过这些实践方法，读者可以逐渐培养专注力和觉知能力，从而深入观察自己的内心和外界的事物，达到超越自我和舒缓压力的效果。

3、禅修对心理健康的益处

禅修不仅可以帮助人们培养内心的平静和智慧，还对心理健康有着显着的益处。本书通过科学研究和实践经验，探讨了禅修对焦虑、抑郁、压力等心理问题的缓解作用。禅修可以帮助人们减少负面情绪，增强自我调节能力，提升生活质量，拥有更健康和幸福的心态。

4、禅者的初心与当代生活的关联

禅修作为一种心灵成长的修行方法，与当代生活有着密切的关联。本书探讨了禅修在面对现代社会压力、焦虑和迷茫时的应用和意义。通过回归内心的初心，禅者可以在喧嚣的世界中找到真正的自我，拥有清晰的目标和坚定的信念，从而迎接生活的挑战。

总结：

《禅者的初心》通过对禅宗思想和实践方法的深入剖析，帮助读者回归内心的初心，寻找心灵的安宁与力量。通过禅修实践，读者可以培养内心的平静和智慧，缓解心理问题，拥有更健康和幸福的心态。与当代生活的关联上，禅修可以帮助人们面对挑战和困惑，找到真正的自我。

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