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书籍上传封面:

简介:

《催眠廋身:身与心的对话》教你用尊重的方式来看待自己，来达到身心灵的平衡与健康美丽。还会探讨为什么你的意识渴求瘦身，而你的潜意识中却想增胖的原因，常常是因为你的内在小孩说，"我做不到"。作者协助你在潜意识的层面探索你的问题，从身体、信念、饮食生活与环境的关系等方面证明，透过自己与内在小孩的对话，你会发现瘦身不再是瘸苦、自残或禁欲，瘦身可以是一个愉快的身心灵清扫工作，是一个清除情绪垃圾的心灵之旅。调查表明，80％以上中国白领女孩减肥以失望告终。为什么只有10％～15％的减肥者能成功减肥？超过90％的减肥者仅靠称体重和照镜子来衡量；超过60％的减肥者采用节食，只有不到25％的减肥者适度运动。换句话说，流行的减肥法主要是节食。心理试验表明，当你有节食想法时，只要一开始吃东西，就已经破坏了节食计划，心理上会产生无力的感觉，有时也会觉得虐待自己，反而使你吃个不停，所以节食常常从开始就注定了要失败。当我们改变态度、重塑信念、解决困惑的问题．就能够改变行为模式，“改变”就从你看了这《催眠廋身:身与心的对话》开始，分分秒秒都享受瘦身的乐趣。身体是心灵的一面镜子，当你的身心达到平衡健康的状态，你就会自然而然地瘦下来。让我们大声喊出：“想瘦，享瘦，真享受!”做个乐活的享瘦族吧!

语言:

中文

格式:

pdf

作者:

张芝华

目录:

– 作者简介· · · · · ·

张芝华

美国国家专业催眠师学会授证催眠治疗师及讲师(AAPH)

美国催眠治疗委员会会授证催眠治疗师及讲师(ABH)

美国加州认证专业临床催眠师及讲师

国际NLP (神经语言程式学) 专业执行师(ABNLP)

时间线疗法( Time Line Therapy)专业执行师(TLT Association)

美国大A 学习机构生活教练

美国加州专业催眠治疗学院全科毕业

美国纽约州立大学艺术管理硕士

曾任职于光电科技公司负责行销部门，曾服务的产业包括奥美整合行销集团、艺术市场行销及网路公司品牌总监等。曾于美国硅谷执业的张芝华，为全球知名精神科医师及前世回溯催眠大师《前世今生》作者布来恩?卫斯博士的学生。

毕业于美国纽约州立大学及美国加州专业催眠治疗学院，通过美国政府审定最完整的催眠治疗师300小时专业训练，为美国加州认证专业临床催眠治疗讲师及NLP (神经语言程式学) 专业执行师，身心灵潜能启发师及【五韵四季律动疗法】创办人。

作品散见各报章杂誌，并曾接受美国公共电视台、星岛中文电台、星岛日报、东森电视台、TVBS、康健、女性常春及张老师月刊等杂誌专访。研究新时代思想、佛学、中西哲学及心理学等十余年，涉猎範围包括绘画舞蹈治疗、奥修静心及取得宇宙能灵气治疗合格执行师，带领心灵成长团体和冥想活动，并拥有教授催眠及企业训练课程等丰富经验。

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摘要：《催眠廋身:身与心的对话》是一本探讨催眠与减肥的书籍。通过催眠，作者探索了身体和心理之间的关系，以及催眠如何帮助人们改变不健康的饮食和运动习惯。本文将从四个方面对《催眠廋身:身与心的对话》进行详细阐述。

1、催眠与身体健康

催眠是一种通过特定的语言和技巧来影响人的潜意识的方法。通过催眠，人们可以改变他们对食物的观念和欲望，从而减少对高热量食物的摄入。催眠还可以帮助人们培养健康的饮食习惯，并促进身体的新陈代谢。通过催眠，人们可以更好地控制体重，提高身体的健康水平。

催眠还可以帮助人们改变运动习惯。通过催眠，人们可以增加对运动的兴趣和动力，减少对运动的抵触情绪。催眠还可以改善人们的运动表现，提高运动效果。通过催眠，人们可以更好地享受运动的乐趣，保持身体的健康和活力。

催眠还可以帮助人们改善睡眠质量。睡眠不足会导致体重增加和新陈代谢减慢。通过催眠，人们可以调整自己的睡眠模式，改善睡眠质量，提高身体的能量和代谢水平。

2、催眠与心理健康

催眠可以帮助人们调整心理状态和情绪。通过催眠，人们可以减少焦虑和压力，改善情绪和心理健康。催眠可以让人们更好地面对压力和挫折，提高应对困难的能力。

催眠还可以帮助人们克服对食物的情绪依赖。很多人在情绪低落或焦虑时会通过食物来寻求安慰。通过催眠，人们可以改变对食物的情绪依赖，学会用更健康的方式应对负面情绪。

催眠还可以帮助人们提高自信和自尊。通过催眠，人们可以改变对自己身体的认知和评价，提高自己的自信和自尊心。催眠可以帮助人们建立积极的身体形象，改善自己的精神状态。

3、催眠与瘦身效果

催眠可以帮助人们减少对高热量食物的摄入，控制饮食量，从而实现瘦身的效果。通过催眠，人们可以改变自己对食物的欲望和喜好，减少对高热量食物的渴望，提高对健康食物的偏好。

催眠还可以帮助人们培养健康的饮食习惯。通过催眠，人们可以改变自己的饮食观念和行为模式，养成健康饮食的习惯，提高瘦身效果。

催眠还可以帮助人们提高运动效果，增加对运动的兴趣和动力，加强对运动的投入程度，提高瘦身效果。

4、催眠廋身的注意事项

催眠廋身需要选择合适的催眠师或催眠音频。催眠师应具备专业的催眠技巧和经验，能够根据个体情况提供个性化的催眠服务。催眠音频应具备科学的催眠语言和音乐效果，能够有效地引导潜意识进行积极的改变。

催眠廋身需要持之以恒地进行。催眠效果不会立竿见影，需要长期坚持和积极参与。通过持续的催眠训练和自我调整，人们可以逐渐改变不健康的饮食和运动习惯，实现瘦身的效果。

催眠廋身需要结合其他健康减肥方法。催眠只是辅助手段，不能替代其他健康减肥方法。人们还应注意合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯，才能取得更好的瘦身效果。

总结：

《催眠廋身:身与心的对话》通过催眠的方式帮助人们改变不健康的饮食和运动习惯，实现身体和心理的健康。催眠可以改变人们对食物的观念和欲望，培养健康的饮食习惯和运动习惯，提高瘦身效果。催眠还可以调整人们的心理状态和情绪，减少焦虑和压力，提高自信和自尊。但是，催眠廋身需要选择合适的催眠师或催眠音频，持之以恒地进行，结合其他健康减肥方法，才能取得更好的效果。

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