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作者： 小林慧
译者： 赖佳妤
出版社：大树林
出版日期：2020/07/09
语言：繁体中文
定价：380元

作者简介 · · · · · ·

        小林 慧（Kobayashi Kei）
 
　　Kei.K Aroma Studio（小林慧芳疗工作室）主要负责人
　　一般社团法人Essence of Heal代表理事
　　英国ITEC认定解剖生理暨身体按摩治疗师
　　英国ITEC认定芳香疗法师
　　日本Aroma coordinator协会(JAA)认定讲师
　　感官•色彩疗愈 色彩疗法师&教师
　　英国彼得•沃克(Peter Walker)婴幼儿按摩认定教师
 
　　在20几岁时罹患了自律神经失调，在无法从家里出门的日子中，遇见了芳香疗法。从中学习到香氛如何影响身与心的机制，习得了芳香疗法的技术。在日夜钻研的过程中，发现自己渐渐从病中解放。并非只是习得精油相关的知识，也重视从香氛中所获得的直觉、对香气的好恶以及吸嗅香气时所浮现的内心映像，让她对精油所带来的身心作用产生深刻的理解，进而发展出独树一格的治疗方式，也让全国各地的学生蜂拥而至。本身除了自己所负责的学苑课程以外，也有很多来自外界的讲师和讲座邀约。另着有《改变人生！奇迹的芳疗教室》一书。

译者简介 · · · · · ·

        赖佳妤
 
　　长庚大学医学系毕业，大学期间一度休学一年，走入不容易被一般医学教育接受的身心灵疗愈领域，修习并获得国际芳香疗法师及NLP执行师资格。目前热爱能待在舒适环境的翻译工作以及提供人生视野的身心灵谘询服务。文字是生活、是艺术，也是创作；语言，表达了我们本身，并形塑了我们每一个存在的时刻。

内容简介 · · · · · ·

第一本融合脉轮、色彩疗法、芳香疗法的应用指南，初学者也能轻松学会。
8大脉轮×8种颜色×26支对应精油，平衡情绪问题，疗愈身心灵。
让心灵成长、蜕变，突破困境，绽放真实自我的光彩，通往幸福之路。
 
　　［你有这些困扰吗？］
　　◆觉得自己一定要更加努力，才能获得别人认同
　　◆在与他人相处会感到紧张，无法顺利对话，心思细腻
　　◆生活中不断忍耐，压抑自己情绪 
　　◆被不安和忧虑等，经常压得喘不过气
　　◆无法好好表达自己真正的想法，习惯性地去附和他人的意见 
　　◆心中有想做的事情，但总是被各种理由限制住行动而放弃
　　◆容易嫉妒或束缚他人，总是和别人比较
　　◆遭遇痛苦的事情，无法跳脱，或是放不下感情
　　◆经历过虐待、家暴，或心灵曾经受过伤害
　　◆不知道自己究竟为何而活，无法感受到人生的喜悦
 
　　我们在人生中会遭遇到各式各样的困难，当无法顺利找到解决问题的线索，不管是身体、心情，都会变得越来越差。活用脉轮、色彩、精油的能量，能帮助我们平衡情绪，让身心由内而外变健康，跨越人生的困难与挑战。
 
　　本书适合：
　　‧对脉轮有兴趣的初学者
　　‧想了解精油如何应用在脉轮中，增加更多精油活用方式的人
　　‧想让心灵成长，了解生命目的的人
　　‧觉得人生迷网，不知该如何是好的人
　　‧想解决情绪问题、创伤、障碍的人
 
　　★什么是脉轮？
　　脉轮来自于古老印度的智慧，但其实既不神秘，也不需苦练修行才能拥有。我们每个人身体中都有各个脉轮点沿着脊柱分布，每一个脉轮中心点，都会不断地产生精微的震动并散发出特定的频率，并和特定颜色产生共鸣。
 
　　脉轮是在我们身而为人的成长历程中，教授我们生命必修课题的一种系统，也能反应出个人过去的创伤，以及情绪状态、身体问题的原因，甚至灵魂深处的渴望。
　　
　　［八个脉轮的颜色以及生命课题］
　　第一脉轮／红色／培养人生的基石
　　第二脉轮／橙色／人际关系
　　第三脉轮／黄色／个性的展现
　　第四脉轮／绿色／无条件的爱
　　第五脉轮／蓝色／真实的话语
　　第六脉轮／靛蓝色／透见本质
　　第七脉轮／紫色／觉醒
　　第八脉轮／洋红色／自我实现
 
　　★身心疗愈最速三步骤：色彩×脉轮×芳疗
　　许多人可能会觉得脉轮和“灵性”有关，觉得太深奥。本书以简单的文字讲述脉轮基础，以及脉轮与颜色、精油、内分泌器官之间的密切关联，将脉轮轻松地运用在我们一般日常生活中，当我们遇到困境或身心问题时，很有可能是某一个脉轮有所失衡所致，只要针对该脉轮运用芳香疗法和运动，就能活化脉轮能量，帮助我们找到问题原因并且突破困境。
 
　　如果是初学者，可以从本书最前面的八种颜色来当作指引，方法简单，而且每天随时随地都能进行。
　　步骤1：找出自己在意的颜色
　　步骤2：找到颜色对应的脉轮，了解自己的身心所需和生命课题
　　步骤3：使用与脉轮颜色波长共振的精油来疗愈此脉轮
 
　　脉轮的平衡会不断地产生变化，因此不需要为了获得完美的脉轮平衡而竭尽全力，只要将色彩和香氛作为提示，意识到自己当下应该要专注的生命课题的脉轮为何，并试着用那些会让自己感到开心、心情愉快的方式来照顾自己的身心就可以了。
 
　　★不知该从哪一个脉轮开始？聆听精油、色彩想告诉我们的讯息
　　若是精油爱好者，不知道该从哪一个脉轮下手，只要从自己对精油和色彩的反应中，就能找到我们内在灵魂深处的需求。
　　【你在使用精油时，是否曾经注意过这些小地方：】
　　‧别人喜欢的精油香气，我却无法接受这个气味
　　‧当我闻到这个精油香气时，脑中会浮现某个颜色
　　‧以前不喜欢的香气，现在闻到却觉得很舒服
　　‧为什么我会特别喜欢这个香气？
　
　　──精油来源的每一种植物的颜色或是萃取部位，和脉轮的颜色或位置会互相重叠。让你当下心动或无法接受的“颜色”与“香气”，都是来自于你内心深处的重要讯息，代表这个香气和颜色和我们正透过相同的波长，彼此相互共鸣吸引着。 
 
　　［每个精油植物都有独特的讯息，例如：］
　　◎无法接受广藿香香气的人：找不到自己人生目的，不知道自己究竟要以什么方式生活，或是不了解自身存在意义。
　　◎特别喜欢甜茴香的香气：在爱情关系上过度压抑自己的情感，希望将压抑的情感好好纾解开来的暗示。
　　◎觉得薰衣草的香气太强烈，头都痛了起来：可能不想觉察自身心思细腻的一面、不想认同自身软弱的一面，或许现在刚好不是让自己去正视这样个性的时机。
 
　　若感觉到自己特别需要某个香气，只要透过去了解这个香气和哪个脉轮特别有关联，就能够觉察到目前发生在自己身上的问题，或是生活不顺利的原因为何。只要敞开心了解这些讯息，便能掌握自己身心灵的状态，了解自己内在真正的愿望。
 
　　★熟悉脉轮，能帮助提升精油疗愈力，加深与身心灵的联结
　　精油的作用不只局限在身体层面，也能够对心灵产生影响，了解精油和脉轮的生命课题息息相关后，当我们在享受精油香气的时候，自然地就会意识到脉轮的状态，也可以用精油的能量来活化需要调整的脉轮。
 
　　‧太在意周围人的反应，无法好好表达出自己的想法（第二脉轮）→从又薄又软的纤细果皮中萃取而出的红桔精油，告诉我们“我只要做自己就好了”，抚慰对情绪相当敏感的细腻之心。
 
　　‧总是担心自己无法获得认同，觉得自己一定要做些什么（第一脉轮）→使用接地作用强的安息香，让冲进头脑中的能量沉降到脚底，自然地放下过度思考和过度担心的状况。
 
　　‧被不安和忧虑压得喘不过气时（第三脉轮）→使用从种子萃取而出的豆蔻精油，种子被一层外壳所包覆，因此具有很强效的保护能力，能呵护自尊心，告诉我们“我一定没有问题”、“我一定做得到”。
 
　　‧无法停止抱怨生活上的不满时（第五脉轮）→使用具有接纳作用的丝柏，将不需要的事物全都排放出去，自然而然地平静下来，接纳事物，并帮助自我沟通。
 
　　‧对自己至今人生中的选择感到怀疑、迷惘时（第七脉轮）→从根部萃取而来的穗甘松，能回顾“过去”，鼓励我们全然地接受自己曾经生活过的道路，提高对自己的包容力，勇敢接受人生中所经历的一切。
 
　　‧克制不了想要束缚他人的依存关系（第四脉轮）→使用根部的茎十分坚实，叶尖随着风自由舞动的玫瑰草，能稳固基石，并让心得到解放，认同自己内在的坚强和软弱，建立自信和由心而生的安全感。
 
本书特色
 
　　★将脉轮、芳香疗法、色彩疗法融合为一的入门工具书
　　★以简单的文字介绍脉轮理论，并且运用在一般日常生活或是身心状态。
　　★介绍脉轮与颜色、内分泌器官、精油之间密切的关系。
　　★色彩和精油是潜藏于灵魂深处所传递的话语，能帮助我们培养觉察力，发现问题背后的本质。
　　★介绍如何活用对应脉轮的精油，用具体的芳香疗法来解决内心深处的问题，找到人生的方向。
　　★多种活化脉轮的具体方法，不需要严格的修行或条件，方法简单任何人都能做到。
 
专业推荐
 
　　◎芳疗天后Gina许怡兰
　　◎岛屿芳疗师Fanna

目录 · · · · · ·

Part 1 透过香氛探索脉轮
脉轮与身体的奥秘
脉轮和色彩的关系
脉轮和香氛的关系
使用色彩和香氛为脉轮补充能量
脉轮会依据不同年龄阶段而发展
洞悉脉轮，能够带给我们种种好处
活用脉轮，跨越人生的困难与挑战
觉察，获取精油和色彩的讯息
【专栏】从“互补色”透视脉轮的生命课题

Part 2人生的基石：精油和第一脉轮
第一脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：肾上腺
能量中心的颜色：Red 红色
具有红色光波长的精油：安息香、岩兰草、广藿香
活化第一脉轮的练习
【专栏】透过互补色去感受第一脉轮和第四脉轮的关系

Part 3 人际关系：精油和第二脉轮
第二脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：卵巢／睾丸
能量中心的颜色：Orange橙色
具有橙色光波长的精油：红桔‧甜茴香‧快乐鼠尾草
活化第二脉轮的练习
【专栏】透过互补色去感受第二脉轮和第五脉轮的关系

Part 4 个性的展现：精油和第三脉轮
第三脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：胰脏
能量中心的颜色：Yellow黄色
具有黄色光波长的精油：豆蔻‧柠檬香茅‧罗马洋甘菊
活化第三脉轮的练习
【专栏】透过互补色去感受第三脉轮和第七脉轮的关系

Part 5无条件的爱：精油和第四脉轮
第四脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：胸腺
能量中心的颜色：Green绿色
具有绿色光波长的精油：玫瑰原精‧天竺葵‧莱姆‧玫瑰草
活化第四脉轮的练习
【专栏】脉轮，是让我们在现代活得更好的工具

Part 6 真实的话语：精油和第五脉轮
第五脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：甲状腺
能量中心的颜色：Blue蓝色
具有蓝色光波长的精油：丝柏‧欧洲赤松‧澳洲尤加利
活化第五脉轮的练习
【专栏】来自内在的真实之声，必定是极其美好的话语

Part 7透见本质：精油和第六脉轮
第六脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：脑下垂体
能量中心的颜色：Indigo blue靛蓝色
具有靛蓝色光波长的精油：西洋蓍草‧百里酚百里香‧永久花
活化第六脉轮的练习
【专栏】潜进如靛蓝色般的深处，静待成长的重要时期

Part8觉醒：精油和第七脉轮
第七脉轮的生命课题
相对应的内分泌腺：松果体
能量中心的颜色：Violet紫罗兰色
具有紫罗兰色光波长的精油：真正薰衣草‧穗甘松‧檀香
活化第七脉轮的练习
【专栏】何谓第七脉轮所指称的觉醒？

Part9 自我实现：精油和第八脉轮
第八脉轮的生命课题
能量中心的颜色：Magenta洋红色
具有洋红色光波长的精油：橙花‧鸢尾花‧欧白芷根‧花梨木
活化第八脉轮的练习
【专栏】运用英文感受脉轮
结语

记录 · · · · · ·

难得的日系里看脉轮，不过脉轮总是一个不错的视角。-2021-8-31

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