《终身成长行动指南》【日】赤羽雄二, 温玥,【文字版_PDF电子书_推荐】

《终身成长行动指南》封面图片

书名：终身成长行动指南
作者：[日]赤羽雄二
出版社：后浪|江西人民出版社
译者：温玥
出版日期：2019-7
页数：192
ISBN：9787210112778

7.0
豆瓣短评

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内容简介：

任何人都能够不断地成长，这也是人类最根本的特性。有很多人都认为：“能够有所成长是一件很好的事情。”然而，对于成长，大部分人都只停留在“想想而已”的阶段，能将“成长”当做一个真正的目标而采取实际行动的人少之又少。

本书作者赤羽雄二曾在麦肯锡公司工作14年，一手创办了麦肯锡韩国分公司。作为一名出色的咨询师，他在工作时不断迎接新的挑战，开展新的事业。通过这本书，他想要告诉大家：想要“获得成长”并不是一件难事，只要你掌握正确的方法，以及做好心理准备。在本书中，他深入分析了阻碍成长的几大因素，并结合自身经验，提出了“能够让所有人持续成长的方法论”。从如何建立自信到创造出良性循环，再到和同伴一同成长，只要完成7个行动就能够打破成长屏障，突破自身成长极限，终身都能够看到有所改变的自己。

作者简介：

赤羽雄二，1978 年毕业于东京大学工学专业，1983 年留学斯坦福大学攻读硕士学位。1986 年进入麦肯锡公司，负责企业战略经营的策划方案，并在具体实施过程中提供支援，以及市场营销、创建新的盈利项目等诸多事宜。1990 年创办了麦肯锡韩国分公司，推动了许多韩国企业，尤其是 LG 集团走向了世界。2002 年，以催生“世界性的风险投资”为使命，和他人共同创建了 Breakthrough Partners 股份有限公司。

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摘要：《终身成长行动指南》是一本心理科学领域的文字版PDF电子书，由日本作者赤羽雄二和温玥合着。本书以终身成长为主题，从心理学的角度探讨了个人成长的重要性和方法。本文将从四个方面对《终身成长行动指南》进行详细阐述，包括目标设定、习惯养成、学习方法和情绪管理。通过这些方面的探讨，读者可以了解如何在不同领域追求个人成长和实现自我价值。

1、目标设定

目标设定是个人成长的第一步，本书提供了一套实用的目标设定方法。首先，作者强调了目标的明确性和具体性，只有明确的目标才能引导行动。其次，本书介绍了SMART原则，即目标必须具备“Specific（具体）”、“Measurable（可衡量）”、“Attainable（可达成）”、“Relevant（相关）”和“Time-bound（有时限）”的特点。这些原则帮助读者制定可行的目标，推动个人成长。

在实施目标设定时，本书还提供了一些实用的技巧和方法。例如，将长期目标分解为短期目标，每个短期目标都是长期目标的一步；使用时间管理工具，如番茄钟法和时间日志，来提高效率和自律性；并且强调反思和调整目标的重要性，不断修正和完善个人成长的方向。