《优雅老去：你的前100岁健康指南》（健康必读 新榜500强400万关注荐书大号“书单”推荐书目） (与《最好的告别》同类图书 推荐！健康指南！)杰罗尔德·温特【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：优雅老去 作者：[美]杰罗尔德·温特 出版社：人民卫生出版社 译者：阎少华 出版日期：2019-6-1 页数：363 ISBN：9787117283724 |
8.9 豆瓣短评 |
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内容简介：
“一个人需要一定的年龄阅历，才能认识到生命正在走向终点。更重要的是，你才会认识到，你今天所做的一切，将在很大程度上改变你的余生，影响你以何种方式走向生命的终点。”
在本书中，你将读到一些历史上真实发生的故事，这些故事来自权威医学杂志的记载，有助于你了解什么是相关性，什么是因果性;什么是双盲试验，什么是安慰剂效应;医学科学的进步为什么会一波三折、医疗灾难频频发生;在医学探索的历史长河里中，有哪些是真诚的努力，有哪些是故意的骗局;有哪些医者仁心仁术、以身试药;有哪些贩子利欲熏心、忽悠大众;人类的营养需求在哪里获得，膳食补充剂到底该不该吃……如今网络时代，想查一查上述问题的答案也许非常简便，但在乱花迷眼的多个结果中做出明智选择则并非易事。
本书的作者温特教授是美国纽约州公立大学之一布法罗大学(水牛城大学)的知名药理学教授，他用一个个鲜活的医学故事，抽丝剥茧，娓娓道来，带我们走进医学历史，走近医学前沿，让我们分清事实与迷雾，学会分析与判断。作者在讲解这些事实的时候，除了清晰准确地解释了“是什么”以外，更多的笔墨花在了分析“为什么”上面，令读者思考，让读者回味。正是故事后面的这些“为什么”，才是本书的精华所在，也是作者的真正用意所在。
真正的科学总是欢迎挑战，现代医学科学也是在不断迎接质疑、不断推翻过往的教条中不断在逼近真相。着名物理学家普朗克曾说过这样一句话，大意是“一个新的科学真理是无法通过说服那些反对者而令他们相信的，胜利只能等到熟悉它的下一代人成长起来。”也许普朗克过于悲观了。作者在书中多处都对本书的读者群体高看一眼，并相信大家有了批判性思维体系之后，今后在面对真相与忽悠的时候，能嘴角上扬，露出超然而自信的微笑。
作者简介：
杰罗尔德·温特博士
是美国布法罗大学药理学和毒理学教授，从教50余载，为医学生和研究生讲授药理学原理、成瘾的要素以及多种精神疾病的药物治疗。这些精神疾病包括焦虑、抑郁、精神病、痴呆、老年失忆以及注意力不足多动症等。在教学之余，温特教授致力于向普通公众读者普及有关锻炼、营养、衰老以及精神药物的多方面知识。
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摘要：《优雅老去：你的前100岁健康指南》是一本健康必读的书籍，受到了新榜500强400万关注荐书大号“书单”的推荐。本文将从四个方面对该书进行详细阐述，包括内容概述、健康指南、与《最好的告别》的比较以及推荐理由。通过本书的阅读，读者可以获得有关健康养生的宝贵知识，拥有优雅老去的指南。
1、内容概述
《优雅老去：你的前100岁健康指南》是杰罗尔德·温特所着的一本医学养生书籍。该书主要介绍了如何在健康的状态下迎接老年生活，并提供了一系列实用的养生方法和建议。作者通过对年龄与健康的关系进行深入研究，总结了一套科学合理的保健方法，帮助读者养成良好的生活习惯，延缓衰老过程，提高生活质量。
该书内容涵盖了饮食、运动、心理健康、社交互动等多个方面，通过丰富的案例和科学研究结果，向读者传递了关于健康的重要信息和知识。同时，该书还提供了一些实用的养生技巧和经验，帮助读者解决日常生活中的健康问题。
2、健康指南
《优雅老去：你的前100岁健康指南》作为一本医学养生书籍，提供了详细的健康指南。作者通过对各个年龄段的人的特点和需求进行研究，给出了相应的保健建议和养生方法。
例如，对于年轻人来说，作者强调饮食均衡和适量运动的重要性，推荐一些适合年轻人的健身方法和食谱。对于中年人来说，作者关注的焦点是心理健康和预防疾病，提供了一些减压和调节情绪的方法。对于老年人来说，作者主要关注身体健康和生活质量，提供了一些延缓衰老和保持活力的养生方法。
通过这些健康指南，读者可以根据自己的年龄和需求，选择适合自己的保健方法，提高健康水平。
3、与《最好的告别》的比较
《优雅老去：你的前100岁健康指南》与《最好的告别》是同类图书，都关注老年人的健康和生活质量。然而，两本书在内容和角度上存在一些差异。
《最好的告别》主要关注临终关怀和晚年生活的问题，探讨了老年人面临的身体和心理困境，提供了一些建议和支持。而《优雅老去：你的前100岁健康指南》更注重老年人如何保持健康和活力，提供了一些实用的养生方法。
两本书的共同点是都关注老年人的健康问题，但角度和侧重点不同。读者可以根据自己的需求选择适合自己的阅读材料。
4、推荐理由
我推荐《优雅老去：你的前100岁健康指南》这本书，主要有以下几个理由：
首先，该书内容全面，覆盖了饮食、运动、心理健康等方面，对读者提供了全面的健康指南。
其次，该书注重科学性和实用性，作者通过大量的科学研究和真实案例，向读者传递了可靠的健康知识和实用的养生方法。
最后，该书给出的建议和方法简单易行，适合各个年龄段的人群，读者可以根据自己的需求选择适合自己的养生方法。
总结：
《优雅老去：你的前100岁健康指南》是一本健康必读的书籍，通过对饮食、运动、心理健康等多个方面的介绍，向读者传递了关于健康的重要信息和知识。通过阅读该书，读者可以获取养生方法和健康指南，提高生活质量。本文由nayona.cn整理。
