《精准努力：刘媛媛的逆袭课》刘媛媛【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：精准努力：刘媛媛的逆袭课 作者：刘媛媛 出版社：湖南文艺出版社 译者：无 出版日期：2019-10 页数：352 ISBN：9787540494452 |
7.7 豆瓣短评 |
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内容简介：
这是一本全是干货、集合有趣案例和成功方法论总结的励志之书。
写给——
平凡又努力的你/不甘平庸渴望改变的你/坚信学习与坚持意义的你
《超级演说家》总冠军、北大励志姑娘、90后CEO刘媛媛，耗时两年打造人生逆袭课。如何避免成功路上的无用消耗、最大限度地利用时间?那些会努力的人，到底厉害在哪里?
从“学渣”到考上北大的“学霸”;从演讲小白到全国演讲总冠军;从零基础创业，到月入百万的90后CEO。所有经验方法，倾囊相授!
人的专注力、时间、精力都是有限的，所以我们必须选择一种有节制的、更专注的努力方式，去追求更高的效率，追求有用功。
——《别把宝贵的时间，浪费在有用的事情上》
弯下你的腰，在走一条花路之前，走你的水路、泥路、坎坷不平的土路。别在40多岁的时候，去吃20岁的苦。
——《二十几岁的你，一定要想明白这三个问题》
你看到的是失败的重点，我看到的是成功的画面;你看到的是无能为力的自己，我看到的是可能被解决的问题;所以你决定放弃，而我决定闯下去。
——《成功三角形：逆袭必备的三种技能》
避免可预知的全部失败，是否就能走向成功，我不确定。但是成功地绕过那些错误的坑，*可以更少地浪费精力和时间，用更小的代价去成长。
——《人生错题本：最好用的进步神器你有吗?》
作者简介：
刘媛媛
毕业于北京大学法学院
安徽卫视《超级演说家》总冠军
北京媛创文化传媒有限公司CEO
已出版：《我不惧怕成为这样“强硬”的姑娘》
精心打造的原创知识付费课程有：《30天搞定当众说话》《普通人快速逆袭的26堂必修课》《超级学习术》《30本必读情商书单》
同名微博：@刘媛媛UIBE-PKU
公众号：逆刘而上
抖音号：liuyuanyuan1991
目 录：
【目录】
自序
我不想死于一事无成
目标篇
别把宝贵的时间，浪费在有用的事情上
二十几岁的你，一定要想明白这三个问题
目标制定：为什么你制定的目标，从来完不成
你拥有的那些，正在毁掉你
甜蜜点和能力圈：不懂的事情，一定不要做
为什么我说，喜欢的事情不要选
位置选择：你所在的位置，决定你的价值
策略篇
财富系统：从今天开始，想想赚钱这回事
成功三角形：逆袭必备的三种技能
加入杠杆：让你的努力，带来翻倍的收获
六步循环：让你没有做不成的事
人生错题本：最好用的进步神器你有吗?
执行篇
笔记和GTD：消除内心声音，提高专注度
根治拖延症：亲测有效的及时行动方法
精力有限理论：时间花到哪里，哪里就是你的人生
热爱：懒惰不是你人生的死敌，不热爱才是
深度工作：专注的时间，才有意义
永不放弃：让坚持变得更容
心态篇
焦虑自愈：过得太舒服，可能是因为没有进步
练习幸福：这些小方法，可以让你更开心
心智成熟：有勇气面对现实的人，才是真正的猛士
性格自由：做自己的资格，不是每个人都有的
学会不生气：别让情绪，成为你进步最大的阻力
重塑大脑：只要成功六次，你就能成为自信的人
社交篇
不强大的人，怎么社交才有用
社交关系分层：别把最好的时间，给了不对的人
印象管理：成为你想成为的人
说话交易理论：如何说话才能受欢迎
学习篇
背景知识：阅读理解能力，是最基础的能力
深度思考：把问题想明白，然后解决掉
吸星大法：那些学得快的人，到底厉害在哪里
学习就是加速度
后记
写在最后：年轻没有用
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摘要：《精准努力：刘媛媛的逆袭课》是一本成功励志的电子书，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先，介绍刘媛媛的逆袭故事及其精准努力的核心理念；其次，探讨该书对个人成长和职业发展的指导意义；然后，分析该书中的成功案例和实战经验；最后，强调该书的积极影响和推荐价值。
1、刘媛媛的逆袭故事和精准努力核心理念
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》讲述了刘媛媛从一个平凡人逆袭成为成功人士的励志故事。她通过精准目标设定、专注力的培养和自我管理等方法，实现了自己的梦想。该书强调了努力的重要性，同时提出了精准努力的概念，即以目标为导向，有针对性地进行努力。
刘媛媛通过自身经历告诉读者，只有对自己的目标有清晰的认知，并付诸行动，才能取得成功。她的故事激励着人们去追求自己的梦想，同时也教会了人们如何通过精准努力来实现目标。
2、对个人成长和职业发展的指导意义
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》对个人成长和职业发展有着重要的指导意义。通过该书，读者可以了解到成功的关键因素，学习到如何制定目标、保持专注和培养自我管理能力。这些技能和知识对个人的成长和职业的发展都具有重要的意义。
该书还提供了很多实用的建议和方法，帮助读者更好地规划自己的职业生涯，提高工作效率，增强个人竞争力。无论是刚步入职场的年轻人还是有一定经验的职场人士，都可以从中获得启发和帮助。
3、成功案例和实战经验分析
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》中包含了很多成功案例和实战经验，这些案例和经验都是刘媛媛亲身经历的，具有很强的可信度。通过分析这些案例和经验，读者可以了解到成功的真实面貌，学习到成功的模式和方法。
该书中的成功案例和实战经验涵盖了不同行业和领域，适用于各种不同的人群。无论是想要创业的人还是想要提升职业能力的人，都可以从中找到适合自己的经验和方法，帮助自己取得成功。
4、积极影响和推荐价值
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》通过讲述刘媛媛的逆袭故事和提供实用的方法和建议，对读者产生了积极的影响。它鼓励读者坚持梦想，努力追求成功，同时也教会了读者如何进行精准的努力。
该书的推荐价值在于它不仅是一本励志书籍，更是一本实用的指南。它提供了丰富的成功案例和实战经验，帮助读者理解成功的本质和路径。同时，它提供了实用的方法和建议，帮助读者提升自己的能力和竞争力。
总结：
《精准努力：刘媛媛的逆袭课》通过刘媛媛的逆袭故事和精准努力的核心理念，对个人成长和职业发展进行了指导。通过分析成功案例和实战经验，读者可以学习到成功的模式和方法。该书具有积极的影响和推荐价值，对读者的成长和发展有着重要的意义。
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