《高情商沟通法则》胡慎之【文字版_PDF电子书_推荐】
| 书名：高情商沟通法则 作者：胡慎之 出版社：浙江大学出版社 译者：无 出版日期：2020-2-1 页数：200 ISBN：9787308197700 |
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内容简介：
在职场中不断付出，却因不善表达而常常背锅;和另一半总为同样的事情吵架，感情濒临破裂;对父母的询问和唠叨不耐烦，越长大越不容易亲近……更痛苦的是，明明学了很多沟通技巧，还是频频陷入关系紧张的窘境。
到底怎么做，我们才能从根本上解决人际难题?
本书为我们带来了有趣、实用的关系心理学课，聚焦人与人相处的本质——内在关系模式，深刻剖析24种典型关系问题。作者从资深心理学家的角度出发，帮助你认清自身与他人的内在关系模式，手把手教你在与各种人相处时“怎么说”“怎么做”，轻松搞定所有关系，真正成为一个高情商的人。
作者简介：
资深关系心理学家，《蔡康永的201堂情商课》《马东的职场B计划》首席专业顾问;入选“2017中国心理学最有影响力50人”，从事心理咨询长达20余年;曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、 湖南卫视《变形计》特邀心理顾问、《爸爸去哪儿》《奇葩说》知识合伙人、《家庭教育指导师》教材副主编。
着有《高情商沟通术》《变形计——十天变成一个好孩子》《别对我说谎——微表情读心术》《陪孩子度过生命第一个三年》《父母的教养，孩子的成长》等书，同时也是《婚姻与家庭》《羊城晚报》《新快报》《信息时报》等多家媒体特约撰稿人。
目 录：
Part one 基础理论篇
第一章 你是什么动物
何为内在关系模式
蜗牛型——黏人的“小可爱”
鸵鸟型——自信的“霸道总裁”
袋鼠型—喜欢照顾人的“老妈子”
斑鸠型——自私的“理性派”
找到和自己最匹配的动物
Part two 场景实践篇
第二章 化解亲密关系难题
理想的另一半为什么迟迟不出现
如何填补缺失的安全感
如何避免遇人不淑
为什么爱之深，责之切
如何才能越吵越爱
面对一段痛苦的关系，该如何取舍
第三章 打破职场交往困局
忍不住想讨好别人
怎么和不喜欢的人共事
如何拒绝同事不合理的要求
跳出“被甩锅”的怪圈
如何应对控制型领导
如何与权威型领导相处
第四章 应对家庭关系矛盾
为什么总是对内对外两幅面孔
在自己和父母之间树立边界
“巨婴”是如何养成的
看清“孩子不听话”这一伪命题
控制不住对孩子发火
如何培养有安全感的孩子
第五章 和自己好好相处
走出自我否定的漩涡
如何处理内心的孤独
虚荣心是否应该抹杀
追求完美却陷入痛苦怎么办
怎么才能够不那么“丧”
为什么会越来越“佛系”
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摘要：《高情商沟通法则》胡慎之是一本成功励志书籍，本文将从四个方面对其进行详细阐述。首先，本书介绍了高情商沟通的重要性和基本原则；其次，作者分享了提升情商的方法和技巧；接着，本书探讨了如何建立良好的人际关系；最后，作者还提供了一些实用的沟通技巧和案例分析。通过阅读本书，可以帮助读者提升情商，提高沟通能力，建立良好的人际关系。
1、高情商沟通的重要性和基本原则
高情商沟通是人际交往的重要组成部分，它能够帮助我们更好地理解他人，增强与他人的共情能力。本书介绍了高情商沟通的重要性以及基本原则，包括尊重他人、倾听他人、表达自己的观点等。通过遵循这些原则，我们可以建立良好的沟通关系，促进信息的传递和理解。
高情商沟通的重要性不仅体现在个人生活中，也对职场发展有着重要的影响。在工作中，良好的沟通能力可以帮助我们与同事、上级和客户建立良好的关系，提高工作效率，取得更好的业绩。
2、提升情商的方法和技巧
本书还分享了一些提升情商的方法和技巧。情商可以通过学习和培养来提升，而不是天生具备的能力。作者介绍了一些具体的学习方法和实践技巧，如观察他人的情绪变化、掌握正确的表达方式、学习积极的沟通态度等。通过不断地实践和反思，我们可以逐渐提升自己的情商，提高与他人的沟通效果。
此外，本书还介绍了一些情商训练的方法和工具，如自我观察、情绪管理、反思练习等。这些方法和工具可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的情绪变化，并学会如何有效地管理和表达自己的情绪。
3、建立良好的人际关系
建立良好的人际关系是高情商沟通的关键。本书探讨了如何建立良好的人际关系，包括建立信任、处理冲突、合作共赢等方面。作者通过实际案例和理论分析，向读者展示了如何处理各种人际关系问题，如如何与难缠的同事相处、如何与家人保持良好的关系等。
通过学习本书的方法和技巧，我们可以更好地应对各种人际关系问题，建立良好的人际关系，增进与他人的合作和友谊。
4、实用的沟通技巧和案例分析
本书还提供了一些实用的沟通技巧和案例分析，帮助读者更好地理解和应用高情商沟通的方法和原则。通过分析实际案例，我们可以学习到如何正确地表达自己的观点，如何主动倾听他人，如何处理冲突等。这些实用的沟通技巧可以帮助我们更好地与他人交流，提高沟通效果。
总结：《高情商沟通法则》胡慎之是一本成功励志书籍，通过阅读本书，我们可以了解高情商沟通的重要性和基本原则，学习提升情商的方法和技巧，探讨如何建立良好的人际关系，以及学习一些实用的沟通技巧和案例分析。通过学习和实践，我们可以提升情商，提高沟通能力，建立良好的人际关系。
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