《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】
内容简介：
《如何想到又做到》这本书要解决的问题是，大多数人都能够制定出一些计划，或者是想到要去采取某种行为，但是却缺乏足够的动力或者是有效的力量，把它坚持下来。
有一种人，睡前想好千条路，早上起来走老路;有一种人，尽管心态积极向上，行动却宛如废物;有一种人，做了不少的努力，人生依旧不给力。为什么有些人总是想到做不到?而一些人无论做什么都能成功?是意志力不足、是缺乏动力、还是诱惑太多?全都错了!
《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。
这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。
作者简介：
肖恩•扬 Sean D. Young
● 行为科学领域新一代权威人士。美国加州大学洛杉矶分校医学院教授，加州大学预测技术研究院创始人，加州大学洛杉矶分校数字行为中心创始人。
● 肖恩•扬擅于将心理学、医学、商业与科技领域的成果结合起来，并利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。他曾在美国国家航空航天局(NASA)任职，还和英特尔、Facebook、思科公司等多家跨国企业长期合作，帮助这些企业更准确地预测和引导用户行为。
● 肖恩•扬是 “做什么都成功”的多面手。炒股成了股神，玩乐队差点加入林肯公园，卖保险成了销售第1，为NASA的宇航员设计训练程序，为斯坦福商学院的学生教授MBA课程，还为南亚乡村地区建立了一个提供健康服务的非营利性组织，帮助了超过15万人。
目 录：
中文版序 善于坚持的中国人，更应学会如何改变 / V
前 言 为什么我们总是想到做不到 / IX
PART1 7种武器背后的科学原理
对抗 为达成持久改变而做准备 / 003
□ 坚持到底背后的科学 / 005
□ 实现持久改变，只需两个步骤 / 009
□ SCIENCE：认识7种心理武器 / 014
PART2 掌握7种武器的力量
武器1 阶梯模型：整合步骤、目标与梦想 / 021
□ 要实现目标，就要先专注于迈出头一步 / 023
□ 什么是阶梯模型 / 026
□ 为什么要建立阶梯模型 / 033
□ 如何在生活中应用阶梯模型 / 037
□ 如何在商业中应用阶梯模型 / 041
武器2 社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量 / 051
□ 什么样的社群才具有吸引力 / 054
□ 成功的社群需要具备的6大要素 / 057
□ 什么样的社群能带来持久改变 / 059
□ 如何在商业中应用社交磁力 / 066
武器3 要事为先：找到对自己重要的那件事 / 075
□“重要性”的意义 / 079
□ 人生头3件重要的事 / 081
□ 如何让事情变得更重要 / 087
□ 如何在商业中应用要事为先 / 090
□ 如何在生活中应用要事为先 / 095
武器4 极度容易：越简单，越能坚持到底 / 099
□ 极度容易背后的心理学原理 / 102
□ 为什么无法让想做的事情更容易 / 111
□ 让事情变得更容易的方法 / 114
□ 如何在商业中应用极度容易 / 115
武器5 行为在前：行为改变了，意识也会随之改变 / 121
□ 行为在前是一种心理技巧 / 123
□ 运用4 种方法，制造行为在前 / 126
□ 如何在生活中应用行为在前 / 137
□ 如何在商业中应用行为在前 / 141
武器6 致命吸引：极度诱惑能让你无法克制地坚持下去 / 145
□ 欲罢不能背后的科学原理 / 147
□ 什么样的奖赏才是极度诱惑 / 151
□ 提升吸引力的5个妙招 / 153
□ 如何在生活中应用致命吸引 / 162
□ 如何在商业中应用致命吸引 / 166
武器7 反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认 / 173
□ 什么是大脑的可塑性 / 176
□ 反复刺激能让行为变为习惯，铭刻进脑海 / 179
□ 如何在商业中应用反复铭刻 / 183
□ 如何在生活中应用反复铭刻 / 187
PART3 整合7种武器，升级自我
进攻 发挥武器的更大效能 / 193
□ 要想改变行为，不能只有一种武器 / 197
□ 分清3种行为类型，是选择武器的前提 / 202
□ 让7种武器组合起来，发挥大于7的力量 / 220
结 语 只有想不到，没有做不到 / 223
致谢与参考文献 / 225
译者后记 / 227
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摘要：《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】_经济管理是一本经济管理方面的书籍，本文将从四个方面对该书进行详细阐述。首先，讲述了作者对于思考和行动的重要性的观点；其次，介绍了作者提出的“想到就是做到”的方法和技巧；第三，分析了作者对于目标设定和计划制定的建议；最后，总结了本书的价值和启示。
1、思考和行动的重要性
《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】_经济管理强调了思考和行动对于个人和组织的重要性。作者认为，只有经过深思熟虑的思考，才能够指导我们进行有效的行动。在这一部分，作者阐述了自己对于思考和行动的理解，并通过一些案例和实践经验来说明这种理念的重要性。
作者指出，思考是行动的基础，只有经过充分的思考，我们才能够制定出明确的目标和计划，从而指导我们的行动。同时，作者还强调了行动的重要性，指出只有通过实际行动，我们才能够将思考转化为现实的成果。通过这一部分的阐述，读者可以了解到作者对于思考和行动的重视，并从中获得一些有益的启示。
2、想到就是做到的方法和技巧
《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】_经济管理中，作者提出了一种“想到就是做到”的方法和技巧。作者认为，只有将想法迅速付诸行动，才能够取得真正的成功。在这一部分，作者详细介绍了他自己的实践经验和心得，并提出了一些实用的技巧，帮助读者将想法转化为行动。
作者强调了时间管理的重要性，指出只有合理安排时间，才能够充分利用时间进行思考和行动。同时，作者还介绍了一些有效的目标设定和计划制定的方法，并给出了一些实际操作的建议。通过这一部分的阐述，读者可以学习到一些将想法转化为行动的技巧，提高自己的执行力。
3、目标设定和计划制定的建议
《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】_经济管理对于目标设定和计划制定的重要性给予了充分的重视。在这一部分，作者详细解析了目标设定和计划制定的过程，并给出了一些实用的建议。
作者指出，目标设定和计划制定是实现成功的关键步骤，只有明确的目标和详细的计划，才能够指导我们的行动。同时，作者还强调了目标的灵活性和可量化性的重要性，并提出了一些实用的方法和技巧。通过这一部分的阐述，读者可以学习到一些有效的目标设定和计划制定的方法，提高自己的执行力。
4、本书的价值和启示
《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】_经济管理是一本具有很高价值的书籍。通过阅读本书，读者可以了解到作者对于思考和行动的观点，以及他提出的“想到就是做到”的方法和技巧。同时，本书还对目标设定和计划制定进行了详细的阐述，并给出了一些实用的建议。
总结：
《如何想到又做到》肖恩 • 扬【文字版_PDF电子书_推荐】_经济管理通过对思考和行动的重要性、想到就是做到的方法和技巧、目标设定和计划制定的建议进行详细阐述，给读者提供了一些有益的启示和实用的方法。本书对于提高个人的执行力和实现目标具有很高的价值。
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