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《七堂思维成长课：精英群体的行为习惯》卡罗琳·韦布【文字版_PDF电子书_推荐】

内容简介：

《福布斯》杂志当年必读商业书籍之一

《财富》杂志最佳自我提升书籍之一

麦肯锡内部人士推行的7个行为习惯，帮助你在工作和生活中表现更好

麦肯锡，一个既声名显赫又低调神秘的国际公司，从这里走出了管理学大师汤姆·彼得斯、Facebook的首席运营官雪莉·桑德伯格、腾讯公司执行董事刘炽平、智联招聘CEO郭盛……

他们拥有优秀的品质，敏锐的思维，充沛的精力，高效的工作能力，丰富的生活状态。他们遵循着“麦肯锡内部人士践行的7个行为习惯”。

·他们制定计划时的用哪些特定词语，就可以将达成率提高15%?

·他们如何处理沟通中的分歧，与客户及同事进入深度交流?

·他们收发邮件总是及时，组织会议总是高效，其中有何奥妙?

·他们如何打造自我的专业形象和行业影响力?

·他们如何面对焦虑、无助、愤怒和自我怀疑等负面情绪?

以上问题的答案，尽在本书作者系统梳理的七堂课中。卡洛琳在麦肯锡工作了12年，经过非常全面且系统的麦肯锡训练，此外她也培训过无数新人，积累了大量实际问题和解决方案。在本书的七堂课里，她深度剖析了精英人群如何安排自己的生活，面对负面情绪，结交和管理人脉，最终打造属于自己的高质量生活。

从今天起，你也可以把工作和生活安排得井井有条，成为别人眼中的成功典范。

作者简介：

[英]卡洛琳·韦布(Caroline Webb)

麦肯锡全球1%的女性资深合伙人，伦敦分公司董事。

管理咨询师，执行教练，为世界知名公司及政府领导人提供过咨询服务。《哈佛商业评论》《赫芬顿邮报》专栏作家，曾被《纽约时报》《华盛顿邮报》《福布斯》《经济学人》《泰晤士报》广泛报道。BBC曾形容她“帮助人们在复杂世界中保持清醒的头脑”。

目  录：

V 前 言

XIII 科学理论基础

第一节 目标课 : 为每天设定行动主题

005 第一章 花几分钟思考，今天重点关注哪些事

019 第二章 换种方式描述计划，达成率提高 15%

031 第三章 坚持目标的三种思维工具

第二节 效率课 : 营造适合自己的最佳工作状态

049 第四章 事情一多就手忙脚乱?试试一心专用

060 第五章 刻意“停工”，时刻“复盘”，大脑更高效

071 第六章 善用工具，设定边界，拒绝过度疲劳

088 第七章 斩断拖延的尾巴

第三节 社交课 : 寻求受益终生的人脉关系

101 第八章 如何建立成长性人脉关系

116 第九章 解决分歧，进入深度交流

146 第十章 激发出别人的最佳状态

第四节 决策课：做最聪明、睿智、有创造力的自己

163 第十一章 创造顿悟瞬间，让难题迎刃而解

174 第十二章 降低出错率，多做明智决定

194 第十三章 树状图、有氧运动和社交大脑

第五节 沟通课：一言一行扩大你的影响力

213 第十四章 让自己成为对方的“优先级”事务

227 第十五章 聪明地借助一切资源，做好你要做的事

248 第十六章 释放自信，获取更多认可

第六节 调节课：顺利面对挫折与烦恼

263 第十七章 应对焦虑、无措、愤怒等负面情绪

279 第十八章 复原后还能满血向前吗

290 第十九章 时刻保持积极的秘密

第七节 精力课：时刻散发热情和愉悦感

301 第二十章 动力是自己创造出来的

318 第二十一章 有意识地发挥自己的优势

331 后 记 保持效果

337 附录 A 如何安排好每一次会议

345 附录 B 如何利用好电子邮件

355 附录 C 如何让日常行为重焕生机

359 术语汇编

365 致 谢

371 参考文献

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思维成长

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摘要：《七堂思维成长课：精英群体的行为习惯》是由卡罗琳·韦布所着的一本经济管理类的书籍。本书通过七个章节的思维成长课，详细阐述了精英群体的行为习惯。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括精英群体的思维模式、行为规范、学习方法以及自我管理。通过对这四个方面的阐述，读者可以深入了解精英群体的思维方式和行为习惯，从而提升自己的思维能力和职业发展。

1、精英群体的思维模式

精英群体的思维模式是他们成功的关键之一。他们具有积极的思维态度，对问题有独特的见解和创新的思考方式。他们注重长远规划和目标设定，懂得把握时机和抓住机会。精英群体还注重思维的灵活性和多元化，能够从不同角度思考问题，找到最佳解决方案。他们还善于总结经验教训，不断反思和学习，不断提升自己的思维能力。

精英群体的思维模式还包括高效决策和问题解决能力。他们能够迅速分析和理解问题，提出切实可行的解决方案。他们注重细节和全局把握，能够准确判断形势和趋势，做出明智的决策。他们还注重团队合作和沟通能力，能够有效地与他人合作，解决问题，并取得良好的成果。

精英群体的思维模式是成功的关键之一，它们的思维方式和行为习惯对我们的思维能力和职业发展有着重要的影响。

2、精英群体的行为规范

精英群体的行为规范是他们成功的重要保障。他们注重自律和规划，具有良好的时间管理和目标管理能力。他们设定明确的目标，并制定合理的计划和步骤，按计划行事，不被外界干扰和诱惑。他们注重效率和质量，追求卓越和完美。他们还注重与他人的相处和合作，尊重他人的意见和价值，建立良好的人际关系。

精英群体的行为规范还包括高度的责任感和自我要求。他们对自己负责，对工作和职责尽职尽责。他们注重细节和精确性，追求高质量的工作和成果。他们还善于反思和总结经验，不断改进和提升自己的工作能力。

精英群体的行为规范是他们成功的重要保障，它们的行为习惯和工作态度对我们的职业发展和个人成长具有重要的启示。

3、精英群体的学习方法

精英群体的学习方法是他们不断成长和进步的关键之一。他们注重学习和积累知识，保持持续的学习动力和学习能力。他们善于学习和借鉴他人的经验，善于从他人身上学到新东西。他们还注重自主学习和自我反思，不断总结经验和教训，不断完善自己的知识体系。

精英群体的学习方法还包括有效的学习计划和方法。他们制定明确的学习目标和计划，按计划学习，做到有的放矢。他们善于选取适合自己的学习资源和方法，善于利用碎片时间和有效学习技巧，提高学习效率和质量。

精英群体的学习方法是他们不断成长和进步的关键之一，它们的学习方式和方法对我们的学习能力和职业发展有着重要的影响。

4、精英群体的自我管理

精英群体的自我管理是他们成功的关键之一。他们注重自我认知和自我反思，了解自己的优势和不足，善于发现和解决问题。他们还注重自我激励和自我调节，保持积极的心态和良好的情绪状态。他们还注重身体健康和生活平衡，注重工作和生活的统一。他们设定合理的目标和期望，合理分配时间和精力，平衡工作和生活的关系。

精英群体的自我管理还包括积极的心理建设和自我提升。他们注重培养自己的领导力和影响力，善于与他人合作和沟通，善于解决问题和应对压力。他们还注重积累和扩展自己的人脉关系，不断拓宽自己的视野和经验。

精英群体的自我管理是他们成功的关键之一，它们的自我管理能力和素质对我们的职业发展和个人成长具有重要的启示。

总结：

《七堂思维成长课：精英群体的行为习惯》通过对精英群体的思维模式、行为规范、学习方法和自我管理进行详细阐述，为我们提供了一个深入了解精英群体的思维方式和行为习惯的机会。通过学习和借鉴精英群体的经验和教训，我们可以提升自己的思维能力和职业发展，实现个人的成长和成功。

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