《当代学生生存手册》铜锣贞雄【文字版_PDF电子书_】
| 书名：当代学生生存手册 作者：铜锣贞雄 出版社：麻痺文学 译者：无 出版日期：2024-1 页数：/ ISBN：9786269806713 |
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内容简介：
这是一本为当代学生而写的求生手册，能够让困惑和焦虑的学子找到慰藉。
每个孩子在成长过程中都会对学习和生活道路感到迷茫。为什么要继续学习?为什么看不懂知识?为什么总是做不好考卷?为什么会被这些困境和痛苦笼罩?为什么找不到前进动力和方向?
面对这些问题，我们常得到的回答是：不用功是因为「懒」，学不会是因为「笨」，痛苦是因为「矫情」，找不到方向是因为「缺心眼」。
这些表面论述并未真正指引我们走向积极方向，我们真正缺少的是对「学习」和「生活」这些概念的正确理解。为此，我撰写了这本手册。以「公民教育」为核心，我们将共同构建一个关于学习和生活的理论框架。
从学习动机出发，我们会发现许多无形力量制约着我们，考试分数并不代表真实能力，情感困境其实是内在需求表达，迷茫源自对未来的模糊想像。这些并非死刑宣判，而是通往更好生活的可能起点。
这本手册将带领读者深入探索学习和生活的本质，找到应对困境和迷茫的智慧，实现理想的成长之路。它既适合学业遭遇挫折的学子，也适合步入社会却仍迷茫的年轻人。
透过这本书，牵起每一位孩子的手，帮助他们找到前行的勇气，拿起手中的利剑，划破乌云密布的苍穹，看见雨后的晴空。
目 录：
序言
为什么我需要这本小册子?
生存游戏
社会达尔文主义
心智模型
为什么会有这本书
关于动力
为什么我不想学习?
发现问题：究竟是什么妖魔鬼怪让我们畏惧学习?
一个故事：一个动力系统发展的例子
行动起来：整理自己的动力系统
加笔：谨防大考之前「冷启动」对我们造成的伤害
为什么我总是做事虎头蛇尾?
发现问题：任务管理当中的多处认知错配
行动起来：开始实践没有负担的进度管理
关于认知
为什么我怎样都学不会?
发现源头：学不会不是你的错，错的是失当的难度梯度
一个故事：背单字是我今生永远的痛
行动起来：以提升分数为目标努力吧!
加笔：那语文嘞?
为什么我完全无法专注?
一个故事：我亲自去医院做了一次ADHD检查
发现源头：让我们来认识ADHD吧!
行动起来：解决分心带来的问题
常见的误区和陷阱
如果你不是一名ADHD患者
加笔：神经多样性
关于爱好
为什么我的作文会这么空洞?
发现源头：生命经验的贫瘠造就无力的文字
一个故事：维基百科大冒险
行动起来：从感兴趣的事物当中形成积累
加笔：「书法」和「卷面」
为什么我在面对重大抉择时会感到迷茫?
发现源头：来聊聊价值观是什么吧!
几个故事：对于不同的人来说，究竟什么是重要的?
行动起来：来进行价值观排序吧!
加笔：我的个人价值真的会被人工智慧取代吗?
关于情绪
为什么我没有办法逃离情绪?
一个故事：我的第一次心理谘商
发现源头：我们的过往由情绪编织而成
行动起来：重新看待情绪
加笔：对「爱」和「伤害」的思索
为什么我没有办法面对自己?
一个故事：追求理想的道路总是不平坦的
发现源头：内源性冲突带来的焦虑感受
行动起来：建立对于自身及客观世界的理性认知
加笔：「原生家庭」
终章
为什么我必须忍受上学和考试?
学校存在的意义
课程存在的意义
考试存在的意义
生活的意义
生命的意义：终极价值
结语
附：情绪轮
版权页
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摘要：《当代学生生存手册》铜锣贞雄是一部社会科学类的文字版PDF电子书，全面探讨了当代学生在社会生存中所面临的各种挑战和困难，提供了实用的生存技巧和方法。本文将从学生心理健康、学习方法、人际关系和未来规划四个方面对该书进行详细阐述。
1、学生心理健康
《当代学生生存手册》铜锣贞雄首先关注学生心理健康问题，提出了许多心理调适的方法和建议。其中，作者强调了良好的心态对学生的重要性，鼓励学生要保持乐观积极的心态面对挑战。此外，书中还介绍了一些缓解学习压力和焦虑的技巧，如运动、音乐疗法等。
另外，书中还提到了一些常见的心理问题，如抑郁、焦虑等，以及相应的解决方法。通过理解这些心理问题，学生可以更好地调适自己的情绪，提高学习和生活质量。
此外，书中还介绍了一些心理咨询和辅导的渠道，鼓励学生在遇到心理困扰时及时求助，保持心理健康。
2、学习方法
在学习方法方面，该书提供了许多有效的学习技巧和方法，帮助学生提高学习效率和成绩。作者指出，科学合理的学习方法对学生成绩的提高至关重要，因此学生应该根据自己的特点和需求选择适合自己的学习方式。
书中介绍了一些高效的记忆技巧，如联想记忆、归纳总结等，帮助学生更好地掌握知识。此外，还提到了一些时间管理的技巧，帮助学生更好地安排学习和生活，避免拖延和浪费时间。
另外，书中还介绍了一些阅读方法和写作技巧，帮助学生提高阅读理解能力和写作水平，为学术研究和论文写作打下坚实基础。
3、人际关系
人际关系是学生生存中不可或缺的一部分，也是《当代学生生存手册》铜锣贞雄关注的重点之一。书中提到了一些建立良好人际关系的方法和技巧，如沟通技巧、团队合作等。
作者强调了尊重他人、理解他人和包容他人的重要性，鼓励学生要多与同学、老师和家人沟通交流，建立良好的人际关系，促进自己的成长和发展。
此外，书中还提到了一些处理人际矛盾和冲突的方法，帮助学生更好地处理人际关系问题，保持心态平和，避免影响学习和生活。
4、未来规划
未来规划是每个学生都应该关注的问题，也是《当代学生生存手册》铜锣贞雄着重强调的内容之一。书中介绍了一些职业规划和生涯规划的方法和技巧，帮助学生更好地规划自己的未来。
作者提出了要根据自己的兴趣、特长和目标来选择适合自己的职业和生涯发展方向，鼓励学生要不断学习和提升自己，为未来的发展打下良好的基础。
另外，书中还介绍了一些就业技巧和求职技巧，帮助学生顺利就业，实现自己的职业目标。
总结：
《当代学生生存手册》铜锣贞雄全面覆盖了学生生存中的各个方面，从心理健康、学习方法、人际关系到未来规划，为学生提供了全面而实用的指导和建议。通过阅读该书，学生可以更好地适应社会生活，提高学习和生活质量。
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