《学会据理力争：自信得体地表达主张，为自己争取更多》（思考力丛书）乔纳森·赫林【文字版_PDF电子书】

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《学会据理力争：自信得体地表达主张，为自己争取更多》（思考力丛书）乔纳森·赫林【文字版_PDF电子书_】

《学会据理力争：自信得体地表达主张，为自己争取更多》封面图片

书名：学会据理力争
作者：[英]乔纳森·赫林
出版社：机械工业出版社
译者：戴思琪
出版日期：2023-11
页数：252
ISBN：9787111738466

7.8
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内容简介：

当你遭遇不公平的对待却投诉无果;

当你买到伪劣商品却退货不成;

当你的医生对你的病痛置之不理;

当你和伴侣因家务问题争论不休;

当你的领导布置了不属于你的工作给你;

……

你却保持沉默或无法说不!

我们在生活和工作中，经常会遇到与人产生沟通困境、发生矛盾冲突或观点不一致的时候，我们大多数时候都会选择逃避，但是这会让你付出沉重的代价：充满压力焦虑、委屈自己、人际关系紧张甚至自己的合法权益受到蔑视和侵犯。其实我们有一种积极的选择——学会据理力争。

你如何自信、得体地表达自己的合理主张?你如何维护自己的合法权利?你如何有理、有据、有节地为自己争取更多?

英国着名律师、牛津大学法学系讲师乔纳森·赫林，通过大量的案件和生活实践的总结，为我们提供了实用的据理力争的十大黄金法则：

·黄金法则一：做好准备，确保你清晰地知道自己的辩论要点和事实论据。

·黄金法则二：何时争辩，何时走开。

·黄金法则三：你要说什么，你要如何说。你的肢体语言、遣词造句以及讲话的方式都会影响到别人理解你的观点。

·黄金法则四：倾听，再倾听。仔细倾听别人说的话，观察他们的肢体语言，听懂他们的弦外之音。

·黄金法则五：善于应对各种可能出现的情况。对方是否存在一些先入为主的观点?怎样的辩论才具有说服力?

·黄金法则六：小心中计。对对方试图分散你注意力的手段保持警惕，比如人身攻击、转移注意力等。注意隐藏的问题和伪造的选择。

·黄金法则七：公共演讲中最好做到观点简明扼要，放慢语速。

·黄金法则八：使用短小精悍的句子，能够切中要点、通俗易懂。

·黄金法则九：要创造性地找到方法来化解辩论中的僵局。可以从另一个角度来看待这个问题吗?

·黄金法则十：维系关系。争辩是为了双方最终达成的共识和双赢。

作者简介：

乔纳森·赫林(Jonathan Herring )，英国着名律师、牛津大学法学系讲师。

译者简介

戴思琪，心理学译者，英国伯明翰大学心理学硕士，主要研究方向为认知心理学、跨文化研究。

摘要：《学会据理力争：自信得体地表达主张，为自己争取更多》是一本成功励志的思考力丛书，由乔纳森·赫林所着。本书通过系统的方法指导读者如何自信地表达自己的主张，并有效地争取更多的机会和资源。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，包括自信心的培养、有效沟通技巧、争取机会的策略以及面对挑战时的心态调整。

1、自信心的培养

自信是成功的基石，本书从认识自我开始，引导读者了解自己的优势和劣势，培养自信心。接着，通过实践和反思，帮助读者建立积极的自我形象和心态。最后，本书还提供了一些行动计划和技巧，帮助读者在日常生活中持续增强自信心。

自信心的培养不是一蹴而就的过程，需要长期的坚持和努力。通过不断的实践和反思，读者可以逐渐建立起自信心，从而更加自信地表达自己的主张。

在现代社会中，自信不仅是个人成功的关键，也是团队合作和社交交往中的重要因素。因此，通过学习本书的内容，读者不仅可以提升个人能力，还可以在各个方面取得更好的表现。

2、有效沟通技巧

沟通是人际交往的核心，本书从语言表达、非语言沟通等方面详细介绍了有效沟通的技巧。通过学习这些技巧，读者可以更加清晰地表达自己的想法和观点，避免沟通误解和冲突。

除了语言表达，本书还着重介绍了倾听的重要性。倾听是有效沟通的关键，通过倾听他人，我们可以更好地理解对方的需求和想法，从而建立起良好的人际关系。

通过学习本书的内容，读者可以提升自己的沟通能力，更加有效地与他人交流，取得更好的合作和发展机会。

3、争取机会的策略

机会总是留给有准备的人，本书从个人品牌建设、网络资源利用等方面介绍了争取机会的策略。通过积极主动地寻找机会，并准备充分，我们可以更好地把握机会，实现个人和职业发展的突破。

在竞争激烈的现代社会，争取机会的能力尤为重要。通过学习本书的内容，读者可以了解到各种争取机会的方法和技巧，从而在竞争中脱颖而出，取得更多的发展机会。

同时，本书还强调了人际关系的重要性，通过与他人建立良好的关系，我们可以获得更多的资源和支持，为自己的发展打下良好的基础。

4、面对挑战时的心态调整

挑战是成长的机遇，本书从心态调整、问题解决等方面介绍了面对挑战时的策略。通过积极乐观的心态和灵活的思维方式，我们可以更好地应对各种挑战，实现个人成长和发展。

在面对挑战时，我们应该保持平和的心态，不断学习和成长。通过学习本书的内容，读者可以了解到面对挑战的方法和技巧，从而更加从容地面对各种挑战，取得更好的成绩。

总结：

《学会据理力争：自信得体地表达主张，为自己争取更多》是一本成功励志的思考力丛书，通过系统的方法指导读者如何自信地表达自己的主张，并有效地争取更多的机会和资源。通过培养自信心、掌握有效沟通技巧、学习争取机会的策略以及面对挑战时的心态调整，读者可以更好地实现个人和职业发展的突破。

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